Leden, měsíc který je spojen s novými začátky. Spousty z nás si dává každý rok předsevzetí - lépe jíst, více pít vodu, méně pít alkoholu, zhubnout, více číst, méně se stresovat, přestat kouřit, více cvičit, jógovat a meditovat… poznáváte se? Předsevzetí jsou krásná pomůcka pro dosažení vlastních cílů, ale velmi zrádná. Máme na sebe obvykle velké nároky, dáváme si příliš mnoho předsevzetí najednou, obtížné nebo dokonce těžko splnitelné. A potom nastává zklamání a pocit nedostatečnosti. Jsme smutní, že se nám nedařilo hned od začátku a většinou to vzdáme a již nepokračujeme v tom, co jsme si v dobré vůli pro sebe stanovili. Nebo naopak, když se nám naše předsevzetí daří, máme pocity výhry, úspěchu a radosti. Pokud se nám to daří, jsme šťastní a spokojení. Ale řekněme si upřímně, kolik z nás je takových? Podle vědců je úspěšných předsevzetí poskromnu. Dalo by se říct, že téměř 8 z 10 předsevzetí není dodrženo. Jaký je klíč ve stanovení úspěšných předsevzetí? Malé, pomalé krůčky, snadno splnitelné úkoly. Ale ono vlastně ani na těch předsevzetích nezáleží. Jsou to takové malé berličky, které nám buďto pomáhají, nebo nás zrazují. Nezáleží na tom, kdy začneme, důležité je, že chceme začít a chceme být lepším. Posouvat se dále a dělat něco pro sebe samého. Ať už pro vlastní lepší pocit, nebo pro dosažení úspěchu. Pokud ke konci ledna cítíte smutek z toho, že se snad nedaří plnit vlastní cíle, nezoufejte, máte před sebou ještě 11 měsíců, přes 320 dnů a nespočet hodin.. a navíc, podle čínského kalendáře Nový rok začal teprve nedávno a právě čínský rok 2023, rok zajíce, nám slibuje a přináší příznivý čas na plnění přání, nalezení odpovědí a také na to, aby si každý mohl v životě dopřát to, po čem touží. Úspěšný rok přeje Daniela
Minulý měsíc jsem si dala předsevzetí, že zhubnu 10 kilo. Už mi zbývá jen 15.
Pokud chceme něco ve svém životě změnit, je novoroční předsevzetí ideálním způsobem, jak své plány zpečetit. Ať už je to zbavení se zlozvyku, kupříkladu kouření nebo snaha zhubnout nějaké to kilo. Jsou to obecně věci, na kterých nám záleží a které plánuje
S příchodem nového roku mají všichni tendenci stanovovat si novoroční předsevzetí. Sice se má jednat o sliby, které mají změnit náš život, ve výsledku je to však jen zátěž na naši psychiku, shodují se odborníci. Ti poukazují na to, že mnozí z nás si navíc
projít na článekMark Zuckerberg, zakladatel a vlastník sociální sítě Facebook, si jako dal do nového roku velmi jasné předsevzetí, a to opravit ho. Sám prohlásil, že sociální síť dělá spoustu chyb při vynucování určitých zásad užívání a při prevenci proti zneužívání její
Věděli jste, že právě přání zhubnout je tím vůbec nejčastějším, které na počátku nového roku vyřkneme? Ne každému se ale zdaří. Důvodů, proč nakonec už v půli ledna zahodíme tenisky kamsi do kouta a smutně se smíříme s tím, že permanentka do posilovny zůs
projít na článek