Kdo se dobře vyspí, cítí se ráno jako znovuzrozený. Je jistě dost faktorů, které se na kvalitě spánku podílejí. Ale o tom, aby to bylo spaní bez bolesti, spaní klidné a plné příjemného snění, rozhoduje nejvíc vaše postel. Nejen její konstrukce ale všechno co k ní patří. Postel je nemyslitelná bez roštu, matrace, peřiny a polštáře. Kvalita by při výběru měla být rozhodně na prvním místě. A pokud jde o to, aby skutečně záda nebolela a tělo nebylo ráno celé rozlámané, tak vsaďte na zdravotní matrace. Ty už svým názvem dávají na vědomí, co umí. Kvalitní a zdravý spánek Někdo usne všude a nevadí mu ani hluk ani nepohodlí. Ovšem takových notorických spáčů je jistě mnohem míň než těch, kteří pro dobrý spánek potřebují dobrou postel. Samotná postel však kvalitní a zdravý spánek zaručit nemůže. Teprve ve součinnosti s dalším vybavením může vzniknout takové zázemí, kde se spát je radost. Jestli se chcete každou noc opravdu vyspat tak, abyste ráno vesele vyskočili z postele, tak si pořiďte kvalitní zdravotní matrace. To je volba, kterou vaše tělo zaručeně ocení. Nabídka je natolik rozmanitá, že vybrat si na míru svému tělu i posteli bude hračka. Článek Pro spánek bez bolesti se nejdříve objevil na Eopta.
The post Lepší spánek [workshop] appeared first on David Surý.
Nebyla by to čínská medicína, kdyby nerozlišovala několik typů bolestí hlavy. V následujícím článku se pokusím přiblížit nejdůležitější příznaky, podle kterých se v čínské medicíně bolesti hlavy diagnostikují a dle kterých se určuje léčebný postup. První
projít na článekVěděli jste, že i strava z velké míry ovlivňuje to, jak dobře budeme spát? Kromě toho, jak těžce se poslední jídlo stravuje, záleží i na tom, jaké živiny obsahuje. Podívejte se na 5 druhů jídel, která mohou přispívat pro kvalitnější a obecně lepší spánek.
Heřmánkový čaj je známý pro mnoho svých prospěšných účinků na naše tělo. Co ale o něm víte? Patří do čeledi kopretinových květin, což jde vidět na první pohled. Jeho droboučké kvítky připomínají zmenšeniny kopretin nebo sedmikrásek. Tato bylinka pochází z
The post Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek appeared first on Jitka Ševčíková.
projít na článek