Proč cvičit?

Pohyb je nejpřirozenějším projevem lidského života. Naše kosti, svaly a klouby jsou vytvořeny za účelem pohybu. Dnešní přetechnizovaná doba nám umožňuje stále pohodlnější styl života. Ale naše tělo není uzpůsobeno pro statickou zátěž a jednostranné přetěžování. Proto jsou tu pro vás pomalé formy cvičení, jako je Powerjóga a Pilates, které vám pomohou přirozenou cestou zklidnit vaší mysl, uvolnit napětí, načerpat novou energii, ale i protáhnout svaly zkrácené, posílit svaly ochablé a zlepšit držení těla. Takže proč cvičit? cviky jsou zaměřeny na protahování zkrácených svalů a posilování svalů ochablých rozhýbávány jsou klouby a páteř zvyšuje se celková ohebnost těla díky posilování hlubokých zádových a břišních svalů a zpevňování svalového korzetu slouží také jako prevence proti bolestem zad vhodné jako kompenzace k jiným sportovním aktivitám nevyžaduje předchozí zkušenosti se sportem působí na prevenci inkontinence vhodná pohybová aktivita při osteoporóze The post Proč cvičit? first appeared on Poweryoga-pilates.

projít na článek

Něco málo o AC než začnete

Astrální cestování je kolem a kolem spíše takový běh na dlouhou trať. Než prvně vycestujete a začnete skutečně "prozkoumávat" hlubiny astrálu, očekává to od vás jistý "duchovní rozvoj" (vím, že to může být trochu zavádějící). Mám tím na mysli, že budete v

projít na článek

Když jsem v zahraničí a vidím něco zajímavého...

Nedávno jsem se bavil se svým studentem o angličtině. Jeho odpověď mě příjemně překvapila, protože se na studium podíval z jihého hlediska. Tady je zhruba to, co řekl: Proč studuju angličtinu? Pokud nebudu studovat a cvičit si pravidelně mozek, ta

projít na článek

Cvičení na břicho pro ženy I. díl

Cvičení na břicho pro ženy | I. díl Vítám tě u tréninku pro naprosté začátečníky se cvičením! Chceš začít a nevíš, kde začít? Začni teď, tady a se mnou! Tohle cvičení na břicho pro ženy je určeno pro všechny začátečníky, cvičit jej můžou i muži Vše dal

projít na článek

Proč psi jedí trávu?

Také jste se někdy zamýšleli nad tím, proč psi jedí trávu? Drtivá většina z nich to dělá běžně, ale proč? To se dozvíte v následujících řádcích. Nejčastějším „lidovým“ názorem je, že pes pojídá trávu, aby si vyčistil žaludek. Co na to ale odborná veřejnos

projít na článek

Proč psi vystrkují hlavu z okna auta?

Nepochybně jste už milionkrát přemýšleli nad největším tajemstvím vesmíru proč si psi užívají jízdu autem s vystrčenou hlavou z okénka, ale zároveň nenávidí, když jim vítr fouká do tváře? Napadlo vás někdy, že se to psům ve skutečnosti moc nelíbí? Proč t

projít na článek