Powerjóga a pilates
Powerjóga a pilates Marcely Altové v Příbrami. Cvičení je naše vášeň.
- Zařazení: Zábava a volný čas
Powerjóga a pilates Marcely Altové v Příbrami. Cvičení je naše vášeň.
„Bolí mě záda.“ Kolikrát jste slyšeli tuto větu ve svém okolí, nebo jste ji sami vyslovili? Příčin bolestí zad je mnoho. Většinou převažují funkční onemocnění, do kterých patří bolesti z nepřirozené polohy páteře během denních činností. Může to být špatné
Sedíte celý den v kanceláři? A potřebujete si protáhnout krční páteř? I v kanceláři se dá krátce zacvičit, abychom uvolnili napětí v oblasti šíje. Přináším vám pár tipů na cviky, které mohou přinést úlevu nejen od napětí šíje, ale třeba i od bolesti hlavy
Jedna moje známá, lektorka mnoha stylů cvičení, mě před lety požádala, abych za ni odcvičila dvě hodiny Powerjógy. Namítla jsem, že jsem Powerjógu nikdy necvičila. „Nevadí,” povídá mi, „seš přece fyzioterapeutka. Sestav nějakou posilovačku s protažením, a
Bojím se vyrazit do tělocvičny … Zanechte ostych doma. Nepřemýšlejte a neohlížejte se po okolí. Jste v tělocvičně kvůli sobě. Ne kvůli ostatním. Jste Vy a Vaše tělo. Najděte si v tělocvičně místo a pusťte se do toho, pro co jste přišli. Cvičte se sebou a
Pohyb je nejpřirozenějším projevem lidského života. Naše kosti, svaly a klouby jsou vytvořeny za účelem pohybu. Dnešní přetechnizovaná doba nám umožňuje stále pohodlnější styl života. Ale naše tělo není uzpůsobeno pro statickou zátěž a jednostranné přetěž
Je všeobecně známo, že s postupem civilizace a hlavně s rozvojem techniky se stal náš život pohodlnější a hlavně sedavý. Příčinou různých obtíží je nedostatek pohybu. Lidé se však domnívají, že při práci v zaměstnání, doma, na zahradě a při každodenním sh
K Pilatesově metodě cvičení jsem se dostala díky své zvědavosti. O cvičení Pilates jsem jenom cosi četla a slyšela. Protože Powerjóga i Pilates patří mezi styly cvičení „body and mind“, byla jsem zvědavá, co znamená „cvičit Pilates”. Vlastně jsem chtěla p