Jedna moje známá, lektorka mnoha stylů cvičení, mě před lety požádala, abych za ni odcvičila dvě hodiny Powerjógy. Namítla jsem, že jsem Powerjógu nikdy necvičila. „Nevadí,” povídá mi, „seš přece fyzioterapeutka. Sestav nějakou posilovačku s protažením, a bude to!” Slíbila jsem, že ty dvě hodiny vezmu. Protože se mělo jednat o lekci Powerjógy, a ne strečinku, koupila jsem si videokazetu Powerjóga pro začátečníky Václava Krejčíka. Naučila jsem se celou cvičební sestavu a s napětím jsem předstoupila před neznámé publikum. Na konci lekce mi cvičenky s uspokojením na tváři zatleskaly a já zjistila, co chci Sehnala jsem si první knihu Václava Krejčíka o Powerjóze. Pečlivě jsem ji pročetla, prostudovala a procvičila, co mi nabídla. Rozhodla jsem se jít přímo za Václavem Krejčíkem, který je ”dovozcem” Powerjógy do Čech. V roce 2003 jsem navštívila jeho hodinu Powerjógy a přihlásila jsem se na školení, které nabízel. Získala jsem certifikát a oprávnění předcvičovat Powerjógu. S určitou ”drzostí” jsem si pronajala prostory základní školy a začala … Cvičím již více než 15 let a stále se těším na to, co bude dál. Navštěvuji studio Václava Krejčíka, jeho lekce, workshopy a semináře, a snažím se předávat zkušenost úžasné pohybové aktivity, která může sloužit všem. A co mi vlastně Powerjóga dává? Přijďte se na mě podívat do tělocvičny Anebo chcete fakta? Pak tedy … pružnost, ohebnost, zpevnění, posílení, uvolnění, relaxaci, aktivní odpočinek. Powerjóga mě nadchla tím, že se při cvičení zapotím a zároveň se po cvičení cítím relaxovaná a odpočinutá. Pomáhám pohybovému systému řešit jeho problémy. Neustále protahuji stále se zkracující svaly a posiluji svaly stále ochabující. Pozitivní působení na správné fungování vnitřních orgánů představuje další klad Powerjógy. Pracuji tedy s celým tělem jako celkem a spojuji ho s myslí. Cvičit můžu kdekoliv, potřebuji k tomu pouze své tělo, mysl a vůli The post Já a Powerjóga first appeared on Poweryoga-pilates.
Zatím je stále nutné dodržovat hygienická opatření (zejména rouška uvnitř budovy, když se necvičí, dezinfekce rukou a pomůcek, nezdržování se v šatnách) Cvičíme až do 30.6 . V důsledku koronaviru je semestr Jaro 2020 časově upraven takto: Pá 5. 6. –
Od 31.8. doháníme mezeru, která vznikla v jarním kurzu v důsledku koronavirových opatření. Pokud jste si zaplatili jarní semestr, kurzy dobíhají takto: Cvičení pro seniory – Pondělí 9:45, 10:15: 7. 9., 14. 9., 21. 9., (28.9. volno) trvalý přesun na ÚTERÝ
Pokud máte zájem o naše kurzy, prosím vyplňte přihlášku na www.klubvodnicka.cz/prihlasky a vyčkejte na potvrzení zda je volné místo a instrukce k platbě. Pro ověření volných míst můžete napsat na [email protected] Ceny kurzů pro nové účastníky (neúčast
Pohyb je nejpřirozenějším projevem lidského života. Naše kosti, svaly a klouby jsou vytvořeny za účelem pohybu. Dnešní přetechnizovaná doba nám umožňuje stále pohodlnější styl života. Ale naše tělo není uzpůsobeno pro statickou zátěž a jednostranné přetěž
K Pilatesově metodě cvičení jsem se dostala díky své zvědavosti. O cvičení Pilates jsem jenom cosi četla a slyšela. Protože Powerjóga i Pilates patří mezi styly cvičení „body and mind“, byla jsem zvědavá, co znamená „cvičit Pilates”. Vlastně jsem chtěla p