K Pilatesově metodě cvičení jsem se dostala díky své zvědavosti. O cvičení Pilates jsem jenom cosi četla a slyšela. Protože Powerjóga i Pilates patří mezi styly cvičení „body and mind“, byla jsem zvědavá, co znamená „cvičit Pilates”. Vlastně jsem chtěla pouze rozšířit své znalosti v těchto ”stylech” cvičení. A tak začal kolotoč školení, kurzů a workshopů. První školení metody Pilates jsem podstoupila v roce 2002 u Evy Blahušové. Prošla jsem si dalšími školeními, a sice u Renaty Sabongui a u Hany Císařové. Každá školitelka mi ukázala Pilates ze svého pohledu. A pak jsem se podívala na Pilates svýma očima … Cvičení mě začalo neuvěřitelně bavit. Pilates metoda je jemná a šetrná, a přece náročná a účinná. Pilates metoda si mě získala svojí dokonalou propracovaností jednotlivých cviků s detailně popsanými svaly zapojovanými při cvičení. Komplexnost cvičení se hodí jako samostatná pohybová aktivita, ale i jako doplňková (kompenzační) aktivita k jakémukoliv druhu sportu (hru v šachy nevyjímaje!). Cvičení Pilates oceníte i po pracovním dni stráveném v kanceláři u počítače, anebo za přepážkou úřadu. Pilates metoda uvolňuje svalové napětí vzniklé celodenním jednostranným přetěžováním, vyrovnává svalové dysbalance, příznivě působí na správné držení těla a tím umožňuje ekonomické a tedy rovnoměrné zatěžování páteře a kloubů. Účinek metody Pilates lze opravdu pocítit. Po chvíli … Určitě však za kratší časový úsek života, než za jaký došlo ke vzniku jakéhokoliv nesprávného zakřivení páteře, vzniku degenerativního onemocnění či ochabnutí svalstva dna pánevního, břicha a zad. Myslím, že se hned po první hodině zcela nevzpřímíte a nezeštíhlíte. V metodě Pilates, podobně jako v jiných poctivých přístupech musíte vsadit na aktivní přístup, trpělivost, pečlivost, pravidelnost, vytrvalost. Věřte mi, dejte svému tělu čas. A co vlastně dává Pilates mně? Mohu jmenovat … pružnost, ohebnost, zpevnění, posílení, uvolnění, relaxaci, aktivní odpočinek. Pilates metoda přidala do mého života další střípek mozaiky … Poznání fungování a vnímání vlastního těla nejen při cvičení, ale i v běžném denním životě. Pamatujte, že vše poznáte jen prožitky vlastního těla, ne z časopisů, knih, televize či videokazet a DVD.The post Já a Pilates first appeared on Poweryoga-pilates.
Fyzikální terapie i pilates jsou skvělými možnostmi pro posílení těla. Dobře se kombinují a mohou být samostatné. Kombinace pilates terapie s pravidelnou prací s pilates v rehabilitačním prostředí může poskytnout...
projít na článekRozšiřujeme nabídku skupinových lekci. Od 4.1. bude každou středu probíhat lekce Pilates pro zdravá záda, kterou povede Pavlína. V lekcích se kombinuje několik cvičebních přístupů, vychází se z Pilates metody a z DNS-Dynamické neuromuskulární stabilizace
Pondělí: 18:00 - 19:00 Pilates Rehabilitace – Cvičení je se zdravotním zaměřením ve prospěch páteře a kloubů. Při cvičení dochází k vyrovnáním svalových dysbalancí, zpevnění středu těla, odstranění bolesti zad, prevence inkontinence a osteoporózy Úter
projít na článekPohyb je nejpřirozenějším projevem lidského života. Naše kosti, svaly a klouby jsou vytvořeny za účelem pohybu. Dnešní přetechnizovaná doba nám umožňuje stále pohodlnější styl života. Ale naše tělo není uzpůsobeno pro statickou zátěž a jednostranné přetěž
ROZVRH OD 22.12 1.1. 2024 22.12. odpadá v 11.15 SMsystém 23.12. 26.12. zavřeno 27.12. 18.00 joga s Olgou 19.00 pilates s Kryštofem 28.12. 11.15 Iyengar joga s Marii 19.05 Iyengar joga s Marii 29.12. 17.30 joga s Ladou 30.12. 1.1. zavřeno PROSÍME NA KAŽ