Být rodičem je velmi složitý úkol. Když věci nejdou podle představ, a to se stává prakticky neustále, matky a otcové se obviňují navzájem, obviňují sami sebe i své děti, snaží se získat nad danou situací kontrolu a nakonec se cítí hůř než předtím. Jedná se vlastně o typický pocit vyhoření. Existuje cesta ze slepé uličky? Nepodceňujte varovné signály Zamysleme se chvíli nad tím, jaké jsou první varovné signály. Všimli jste si, že máte méně trpělivosti? Máte pocit, že jste podrážděnější a že vás začínají rozčilovat maličkosti, jako jsou hračky na podlaze, rozlité mléko či hlučné děti? Jste často na pokraji záchvatu pláče nebo začnete bezdůvodně křičet? Člověk musí věnovat pozornost sám sobě, často jsme tak soustředěni na druhé, že zapomínáme zahrnout do kruhu sami sebe. Pozornost věnovaná tomu, kdy se cítíme ztraceni nebo vyčerpáni, je velmi důležitá. Pokud si všimneme varovných signálů, je méně pravděpodobné, že dojdeme až k pocitu vyčerpání a vyhoření. Kdo je rodičovským vyhořením ohrožen nejvíce? Obecně lze říci, že všichni aktivní rodiče jsou náchylní k vyhoření. Rodičovství je velmi důležitá a náročná „práce“, kterou okolí ne vždycky oceňuje. Je přirozené a lidské cítit se přetížený rodičovskými úkoly. Pokud jste navíc rodič samoživitel, který nemá finanční podporu, rodinu či přátele, může vám hrozit větší riziko vyhoření. Jak se někdy říká: „K výchově dítěte je potřeba celá vesnice“. Potřebujeme podporu. zdroj: pixabay.com Buďte k sobě laskavější a naučte se sami sobě odpouštět Máte dobrého přítele, který je starostlivý a chápavý? Co by vám řekl? Na chvíli si představte, jak by tento přítel reagoval, kdybyste mu řekli, že se cítíte vystresovaní a vyčerpaní. To vám pomůže vidět věci z nadhledu. Mnoho lidí si mylně myslí, že péče o sebe znamená dopřát si občas masáž nebo večeři v restauraci. To všechno je skvělé, ale obvykle to nemá žádné trvalé účinky. Mnohem důležitější je být schopen se k sobě chovat tak, jako bychom se chovali k blízkému příteli, vyzdvihovat všechny pozitivní a láskyplné věci, které pro své děti děláme, například jim čteme před spaním pohádku nebo s nimi hrajeme fotbal. Místo kritizování a podceňování je důležité umět se zaměřit na to, co děláme dobře. Nezapomínejte, že nikdo není dokonalý a že naprosto dokonalí rodiče neexistují. Britský pediatr a psycholog Winnicott zavedl koncept „dostatečně dobré matky“ jako adekvátní matky. Zjistil, že tato definice může rodičům pomoci uvolnit se a být šťastnějšími, a tedy i lepšími rodiči. Zdroj: imperfectfamilies.com, selfsufficientkids.com Autor: Martina ŠťastnáThe post Průvodce pro „nedokonalé“ rodiče aneb co dělat, když máte pocit, že jako rodiče selháváte appeared first on ProÚspěch.cz.
Praktický průvodce pro rodiče předčasně narozených dětí od propuštění z nemocnice do tří let Tato kniha je volným pokračováním průvodce pro rodiče předčasně narozených dětí s názvem Maličké miminko. čtěte dále
Rodiče dětí mohou získat příspěvek na náš pohybový kroužek jak od Vaší zdravotní pojišťovny (ca 500,-), tak od města Beroun. Opět jsme přihlášení do programu aktivní město , který podporuje rodiče s nižšími příjmy. Je to pro děti od 2 do 18 let. Článek
projít na článekUž jako malá holka jsem hodně milovala zvířata a mým velkým snem bylo mít Huskyho. Bohužel mi rodiče pořízení vlastního psa nedovolili. Měli jsme již jezevčíka a bydleli jsme v domku jen s malým dvorem. Když se rodiče rozvedli, tak jsem se s mamkou přest
projít na článekPráci s dětmi s poruchou pozornosti spojenou s hyperaktivitou a neklidem se věnujeme již několik let. Na Radiu Vawe jsme se rozpovídali o našich zkušenostech.Radio Vawe: Neklidné děti. Vypadají jako nevychovanci a jejich rodiče se potýkají s odsouzením ok
Milí tanečníci a rodiče, jak jistě víte, ZUŠ Černošice má již delší dobu veškerou dokumentaci vedenou elektronicky v rámci systému IZUŠ. Nachází se zde všechny důležité informace ohledně výuky - zařazení žáka do ročníku, žákovská knížka, rozvrh hodin, ko
projít na článek