Vidím dnes a denně, kolik lidí a rodin má problém vyvážit osobní život s pracovním a mít tak možnost dosáhnout jak kariérních úspěchů, tak i krásné rodinné harmonie. Mnoho z nás se ocitá v situaci, kdy se snažíme najít balanc mezi profesními povinnostmi a osobními potřebami. Často nám připadá, že se jedná o nemožný úkol. Vidím, jaké to má dopady na naše finanční cíle, zdraví a celkovou pohodu, když se to nepodaří. Tato problematika je mnohem širší, než se na první pohled zdá. Myslím, že je načase, abychom se jí proto také věnovali. Dnešní doba, která nám toho nakládá na bedra čím dál více a rychleji, prostě taková je. Technologický pokrok, globalizace a neustálé cílení na výkon způsobují, že jsme pořád pod tlakem a bez dostatečného odpočinku. Mnozí z nás cítí potřebu být v pohybu, dosahovat stále vyšších cílů a nechat se pohltit pracovním nasazením. A právě zde se skrývá jedna z největších výzev moderního života. Je důležité se jednou za čas zastavit a zanalyzovat si, kde se nacházíme. Sednout si s tužkou a papírem, promyslet si, co je pro nás vlastně důležité. Je to kariéra? Nebo především rodina? Může to být ale i zdraví, či peníze. Každý z nás má jiné priority a životní cíle. Je nezbytné si uvědomit, že žádná z těchto oblastí by neměla být zanedbávána na úkor ostatních. Jaká je cena za to, když se hystericky upneme pouze na jednu z uvedených možností? Vyhoření, zhoršené zdraví, rozpadající se rodinné vztahy a finanční krize. Osobně jsem přesvědčený, že rovnováha mezi prací a osobním životem není jen otázkou štěstí, ale i dlouhodobé společné práce. Práce na sobě samém a vztazích s lidmi, které máme kolem sebe. Pokud se nedokážeme věnovat svým blízkým a sami sobě, nemusíme být dlouhodobě efektivní a úspěšní ani ve své kariéře. To ale platí i naopak. Pokud nebudeme tvrdě pracovat, osobně se rozvíjet a vzdělávat se, jak zajistíme své rodině finanční zázemí, pěkné bydlení a dětem kvalitní školu a možnosti cestování? Proč je důležité najít rovnováhu V první řadě je třeba si uvědomit, že kariérní úspěch a osobní život nejsou dvě oddělené entity, které se navzájem vylučují. Naopak, mohou se vzájemně podporovat a posilovat. Když se cítíme spokojení a vyrovnaní v osobním životě, máme větší energii a motivaci dosahovat úspěchů v práci. Na druhou stranu, když jsme úspěšní v kariéře, býváme zpravidla také více sebevědomí a schopnější čelit výzvám. A to i v osobním životě. Jedním z klíčových faktorů pro dosažení rovnováhy je schopnost efektivního řízení času. To zahrnuje nejen plánování pracovních úkolů, ale i věnování se rodině, přátelům a sami sobě. Když se svými lidmi nastavujeme pracovní diář, začínáme s jejich osobním časem, časem pro rodinu a koníčky. Jakmile máme toto za sebou, můžeme pak už zbývající čas naplno věnovat práci a kariéře. Mnoho lidí důležitost volného času podceňuje. Jiní mají opačný problém, v zaměstnání se práci nevěnují naplno a potom si ji nosí domů. Jsou ve stresu, co vše na ně čeká a co nestihli během pracovní doby udělat. Jaké z toho plyne ponaučení? Během dne se tedy věnujme zejména práci a doma rodině a koníčkům. Bavme se o tom v práci i doma Dalším významným aspektem je komunikace. Pokud máme rodinu, je nezbytné s ní o našich pracovních povinnostech a očekáváních otevřeně mluvit. Stejně tak bychom měli být schopni se s našimi nadřízenými a kolegy bavit o osobních potřebách. Jedině tak dojdeme k řešení, která nám umožní sladit nejen práci, ale i osobní život. Finanční cíle a zdraví Klíčovým prvkem rovnováhy mezi prací a osobním životem jsou rovněž finanční cíle a zdraví. Mnoho lidí se zaměřuje na dosažení finančního úspěchu, což je samozřejmě důležité. Nemělo by to být ale na úkor zdraví a pohody. Pokud pracujeme neustále přesčas, stresujeme se kvůli penězům a zanedbáváme vlastní zdraví, brzy zjistíme, že i ty nejlepší finanční cíle nemají smysl, pokud nejsme schopni si je užít. Je proto důležité, abychom se věnovali také jak fyzickému, tak psychickému zdraví. Pravidelný pohyb, kvalitní strava a dostatek spánku jsou základem pro udržení naší dobré kondice. Užijte si proto nastupující léto tak, aby bylo ve všech směrech harmonické a radostné. Autor je oblastním ředitelem Broker Consulting Zdroj: Patriot Článek Rovnováha mezi osobním životem a prací je důležitá se nejdříve objevil na Beok.
Jaké je to žít s vážným onemocněním střev a proč je někdy důležité bavit se i o úplně obyčejných věcech, které nás zahřejí? O své zkušenosti s nemocí a o osobním setkání s nemocničními kaplany vypráví pacientka Kateřina, mladá žena se syndromem krátkého
projít na článekAbsolventská práce v 9. třídě je velkou událostí před ukončením základního vzdělání. Tato zkušenost je jakýmsi předstupeňm k dalšímu akademickému a profesnímu rozvoji. Žáci měli příležitost vybrat si téma, které je zajímá a zkoumat ho. To nejen rozvíjelo
projít na článekMít v osobním či rodinném vlastnictví automobil je důležité pro 86 % Čechů. Půjčování či sdílení vozu naproti tomu preferují jen pouhá 3 % lidí. Vlastní auto je pro Čechy důležité především kvůli pohodlí, pro pětinu z nich představuje také větší bezpečí.
projít na článekChcete-li být úspěšnější a posunout svoje podnikatelské aktivity dále, nesmíte usínat na vavřínech, ale právě naopak. Je třeba se snažit být lepší než ostatní. V první řadě je nutné se zaměřit na vlastní osobnost. Dobrá zpráva je, že cesta k osobnímu rozv
projít na článekŽádná firma nikdy neuspěla bez silné vize svého majitele. Nestačí si jen myslet, jak má firma, nebo projekt, vypadat. Musíte opravdu přesně vědět, kam ho chcete dovést. Podívejte se na video, ve kterém si vytvoříte vizi, která vám pomůže překonat problémy
projít na článek