Spirulina je druh modrozelené řasy. Často se považuje za superpotravinu, protože je plná bílkovin, vitamínů, minerálů, karotenoidů a antioxidantů. V Mexiku a v některých státech Afriky je užívána jako zdroj potravy po staletí. Spirulina je někdy označována jako zelené maso, díky vysokému obsahu bílkovin (60-70 % hmotnosti). Zdravotní přínosy užívání spiruliny Jelikož obsahuje velké množství bílkovin, skvěle doplní vegetariánskou či veganskou stravu o aminokyseliny, které jsou potřebné pro správné fungování našeho organismu. Spirulina je bohatá zejména na vitamín A, C, D, E a vitamíny skupiny B. Vitamín A je nezbytný pro správné vidění, udržení plného zdraví a je zodpovědný za stav vlasů, nehtů a kůže. Pomocí správného přísunu vitamínů posilujeme náš imunitní systém. Výzkum zjistil, že spirulina také zvyšuje produkci bílých krvinek a protilátek, které bojují proti virům a bakteriím ve vašem těle. Mnoho antioxidantů ve spirulině má v těle protizánětlivé účinky. Chronický zánět přispívá k rakovině a dalším onemocněním. Rostlinný pigment, který dává spirulině její modrozelenou barvu, fykocyanin nejenže bojuje proti zánětu v těle, ale také blokuje růst nádorů a zabíjí rakovinné buňky. Omega-3 kyseliny jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla a v každodenní stravě se málokdy nacházejí. Najdeme je ale ve spirulině spolu s kyselinou gama-linolenovou, která ovlivňuje špatný cholesterol a zabraňuje srdečním chorobám. Spirulina obsahuje také protein Protein ve spirulině také pomáhá snižovat vstřebávání cholesterolu do těla a tím regulovat jeho hladinu v krvi. To pomáhá udržovat tepny čisté, což snižuje zatížení vašeho srdce, které může vést až ke srdečnímu onemocnění a krevním sraženinám. Spirulina je také bohatá na železo obsahuje 28,5 mg. Železo je součástí hemoglobinu, který zodpovídá za přísun kyslíku do buněk v těle. I proto by měla být využita ve vegetariánké či veganské stravě. I přesto, že je spirulina považována za bezpečný produkt, těhotné a kojící ženy by měly při jejím užívání věnovat zvláštní pozornost a spíše se poradit se s vým lékařem. Až budete spirulinu kupovat, ujistěte se, že má potřebné certifikáty, protože ty značí také potřebnou kvalitu. The post Spirulina: s čím může pomoct? appeared first on Fitmagazin.cz.
Jak pomocí přírodních doplňků stravy pomůžeme našemu imunitnímu systému aneb tři tipy jak na podzim podpořit imunitní systém podle e-shopu VitalVibe.cz. Ač chceme, či nechceme, podzim je tu a s ním přibývá i sychravých dnů plných mlhy a slabého sluneční
projít na článekJednoduchý salátek s výživnou křupavou spirulinou z Bali a kešu zálivkou podle přátel z Vitalvibe.cz. INGREDIENCE NA SALÁT: směs salátových listů červená řepa mrkev křupavá spirulina z Bali (koupíte zde ») INGREDIENCE NA ZÁLIVKU/TOPPING: hrst n
projít na článekValíme si to takhle v příjemném pátečním odpoledni s Krokym a Matym na sraz, když mi pípne telefon a já s údivem sleduji whatsappovou zprávu od Ludvy: "Můj špion doufá, že s
projít na článekKdo jde ksoudu, bývá připraven na to, že jeho spor může dopadnout všelijak. Může vyhrát a může taky prohrát. Ale asi není připraven na to, že celý soud bude k ničemu. Bez ohledu na to, jak soudci pečlivě a kvalitně věc uvážili, rozhodli a odůvodnili, rozs
projít na článekOpenAI zveřejnilo, že ChatGPT může znovu prohledávat web, hledat aktuální informace a nabízet odpovědi přímo z „aktuálních a autoritativních“ zdrojů, které ve svých odpovědích cituje. Funkce nazvaná Browse with Bing je zatím otevřena pouze uživatelům s př
projít na článek