I když je považována určitá míra stresu coby nabuzující atribut k úspěšnému výkonu, ale nadmíra stresu je samozřejmě velmi škodlivá. Vědci bylo zjištěno, že jestliže trpí tělo, slábne duše a naopak. Dnešní moderní doba je viníkem způsobujícím stres. Jak se efektivně bránit? Nejúčinnější prevence? SPORT! Boot Camp aneb seznamte se s tímto sportem Jestliže máte nejen problémy se vstáváním do práce. Potýkáte se s nadměrnou pracovní zátěží či jiným problémem? Postačí jednou okusit tento sport a během několika dní se dostaví pozitivní výsledek. Sport, jenž je založen na základu výcviku amerických mariňáků, avšak je vhodný i pro běžné cvičence, kteří jsou po zdravotní stránce v pořádku. Venkovní sport zahrnuje dřepy, kliky a další sportovní prvky, které jsou známé pro většinu i ze školního tělocviku. Nicméně nutno podotknout, že tento sport získává stále na větší popularitě i u nás. Běh coby sázka na jistotu Sport, který prakticky nic nestojí. Jen je zapotřebí investovat do kvalitní běžecké obuvi. Jedná se o jednu nejpřirozenější pohybovou aktivitu pro člověka. Běh dokonale pročistí hlavu, prokrví mozek a je nepřekonatelnou pomocí v rámci zdolání životních překážek. Vyběhnout můžete v jakoukoli hodinu. Běh si můžete užít v lese, na polní cestě apod. Běhat můžete sami nebo si přizvat parťáka. V některých městech jsou i pořádány hromadné běhy, které tak vedou k lepší motivaci. Vyboxujte veškerý splín a stres Box je velmi efektivním sportem pro vybití veškeré negativní emoce. Box si můžete dopřát jak v tělocvičně a docházet i na různé hodiny spojené s tímto sportem. Nicméně velmi pozitivní je, že se jedná o sport, který můžete provozovat i doma. Postačí jen zakoupení boxovacího pytle, jeho adekvátní umístění a s chutí do toho. Dejte vale nejen stresu. Power jóga aneb lepší verze klasické jógy Jedná se o dynamičtější variantu v rámci jógy. Vše prověřeno na základě více jak tisíce let. Duševní rovnováhu a léčbu zaručuje maximální a velmi striktní koncentrace, která je propojená prvky pilates a aerobiku. Výsledkem je mnohem vyšší psychická pohoda, zvýšená odolnost a lepší postava. Vsaďte na horolezectví Pro někoho může jít o více adrenalinový sport, nicméně v sobě ukrývá i nabídku v rámci neopakovatelného zážitku, vytrvalosti i patřičného smyslu pro detail. Už jen v rámci užití si přírody zapomenete na každodenní starosti. Velký podíl na tom má samozřejmě i maximální soustředění při lezení po skále, že nemáte možnost myslet na vaše starosti a problémy. Článek Sport aneb efektivní nástroj proti stresu se nejdříve objevil na Checkit.
Modul Plánování je skvělým nástrojem pro efektivní řízení a dosahování cílů ve vaší organizaci. Bez ohledu na to, zda se jedná o obchodní firmu nebo jiné odvětví, plánování je klíčovým procesem, který vám umožní stanovit jasné cíle a strategie pro budoucí
projít na článekThe post Žena a život: Jóga proti stresu appeared first on Mgr. Irena Kubicová.
projít na článekČlánek Odsávání nečistot ze dna bazénu spojte s bojem proti stresu se nejdříve objevil na Honan.
Ničí vás stres? Zrychluje srdeční tep, srdeční frekvenci a zvyšuje tlak? Tak se ho zbavte! Obzvláště toho dlouhodobého. Jinak si budete zadělávat na vážné zdravotní problémy. Když je člověk ve stresu, přeneseně to znamená, že je vystaven nejrůznějším tlak
projít na článekPředstavujeme vám revoluční přenosnou GPS jednotku s integrovaným generátorem knihy jízd, která poskytuje moderní a efektivní způsob evidence tankování a propojení s databází firem. Toto inovativní zařízení přináší mnoho funkcí a výhod, které zjednodušují
projít na článek