V józe se snažíme o to, aby naše tělo pracovalo co nejlépe, bez bolestí zad a pohybového aparátu. Jako nejdůležitější a nejúčinnější je cvičení pro vyváženost středu našeho těla. Pracujeme na vybudování silného centra. V podstatě to znamená vytváření silového kruhu kolem středu trupu, protože svaly ve středu trupu jsou důležité pro zdraví celého těla. Posilováním těchto svalů chráníme páteř i vnitřní orgány. Zároveň máme možnost ovládat ze středu horní a spodní část těla a přitom...
Střed těla https://youtu.be/EEhdZDQOBRw Podzim https://www.youtube.com/watch?v=FwekdtzQEoo Dýchej https://yout.be/1qFmmQ1x4m8 Lekce https://youtu.be/CnOi0lEySts (nekvalitní zvuk)
Čeká Vás až 7 lekcí Jóga i pilates pro zdravá záda a funkční střed těla, pánevní dno, uvolnění přetížených svalových skupin, vinyasa flow jóga, detoxikační jógové techniky, meditace aneb čisté tělo i mysl Společně můžeme podniknout procházku nebo se mů
Zdá se vám to prapodivné tvrzení? Tak tentokrát samozřejmě nejsou na scéně svalnaté proporce, které spíše sluší mužům, ale svaly, které způsobují velké problémy. Co vám říká střed těla a ochablost těchto svalů? Jestli jste začali přemýšlet, co je střed tě
Srdečné pozvání na jógový pobyt, kde Vás čeká až sedm lekcí. Termín: 24.-26.3.2023 Opět si budeme čistit plíce v Krkonoších v Penzionu U Kubečků https://www.penzionukubecku.cz/ a Apartmány Mladé Buky (nabízím místo pro tři osoby ve svém voze:) Program:
Psoas je svalem duše? Spouští úzkost a strach? Velkému svalu bedernímu (musculus psoas major) se často říká nejhlubší jádro nebo „sval duše“, jak uvádí jógová terapeutka a filmařka Danielle Olsonová. Tento sval stabilizující střed těla se nachází
projít na článek