Vitamín D je klíčovým prvkem pro zpracování vápníku, chemický název kalciferol naznačuje právě tuto úzkou spolupráci. Vitamín D je důležitý pro tvorbu kostí a zubů. Zvláštností vitamínu D je, že ho tělo nemůže produkovat pouhým ultrafialovým zářením na pokožku, musí být krví transportován do jater, kde dochází k jeho částečné přeměně, která je dokončena v ledvinách. U dětí a starších osob může nedostatek vitamínu D způsobit poruchu tvorby a stavu kostí. Vitamín D je rozpustný v tucích, u lidí s metabolickými chorobami je jeho nadbytek nebezpečný, protože může vést k selhání ledvin.
Tělo potřebuje vitamín B6 (pyridoxin) pro správné zužitkování bílkovin, cukrů a tuků a pro přeměnu cukrů na energii. Vitamín B6 tak funguje podobně jako ostatní vitamíny řady B, které se podílejí na správném metabolismu. Kromě toho je vitamín B6 důležitý
projít na článekVitamín B5 je spíše známý jako kyselina pantothenová, která je obsažena téměř ve všech potravinách. Vitamín B5 se vyskytuje i ve všech tkáních lidského organismu a je svým významem pro tělo nepostradatelný. Například je nezbytný pro rozvoj koenzymu A, kte
projít na článekVitamín B2 hraje ústřední roli v metabolismu lidského organismu. Podporuje přeměnu sacharidů, bílkovin a tuků na energii. Vitamín B2 plní důležitou funkci v přeměně živin na mastné kyseliny a endogenní protein, čímž podporuje funkci vitamínů B6 a niacinu
projít na článekVitamín E je znám především jako antioxidant. Stejně jako vitamín A a C chrání buňky těla před agresivními kyslíkovými sloučeninami nebo toxiny v životním prostředí. Vitamín E pomáhá zpomalit předčasné stárnutí, brání před poškozením buněk, které může pří
projít na článekZdravé srdce i kosti Studie rozšířily pochopení vitamínu K. Již dlouho je známo, že vitamín K je nezbytný pro hustotu kostí spolu se zdravím srdce. Bylo objeveno více způsobů, jak optimalizovat výhody vitamínu K. To umožnilo vědcům vytvořit biologicky akt
projít na článek