Když jsem s blogem (a vůbec s osvětou kolem běhání v těhotenství) začínala, nejčastější dotazy byly: Opravdu můžu v těhotenství běhat? Za jakých podmínek? Jak moc musím zpomalit, o kolik zkrátit vzdálenost? A vážně miminku nemůžu ublížit? Vzhledem k tomu, že tyhle dotazy mi už nechodí, považuji svoji misi za úspěšnou Očividně už se to rozneslo a každý ví, kdy a za jakých podmínek je to možné Ale protože už jsem tak trochu zkušená maminka běžkyně, aktuálně jsou nejčastější dotazy ohledně kočárků: Jaký vybrat na běhání? Na co si dát pozor? Je lepší klasický kočárek, nebo multifunkční vozík? Samozřejmě nemluvě o dotazech ohledně techniky běhu s kočárkem apod. Obě jsou to velmi obsáhlá témata (A znáte mě, do toho, když se já rozepíšu :)), takže je musím rozdělit minimálně do dvou článků. Začneme logicky nejprve výběrem kočárku. Na dotaz, jaký kočárek si má dotyčná pořídit, je dost těžké odpovědět, takže když mi nějaký takový přijde, většinou neodepíšu ten a ten, ale následuje dlouhý výčet mých otázek: Budete mít jen jeden kočárek? Chcete s ním primárně běhat? Nebo se s ním potřebujete pohybovat i po městě / v obchodních centrech / v mhd? Kočárek kupujete jen na běhání, nebo i jiné sporty, jako jsou in-line, kolo, běžky? Kde žijete? Ve městě? V přírodě? V jakém terénu se s kočárkem budete nejčastěji pohybovat? A miminko teprve čekáte (potřebujete kočárek s korbou), nebo už je dítě starší a sedí? Jen z těchto otázek je vám asi jasné, že výběr toho správného kočárku je docela věda. Všechny odpovědi na otázky výše totiž rozhodují. Když jsem byla těhotná poprvé (2016), věděla jsem, že s kočárkem budu chtít běhat. Nad ničím jiným jsem moc nepřemýšlela. Naštěstí jsem se výběru kočárku začala věnovat s dostatečným předstihem, protože kdybych to nechala na poslední chvíli, možná bych prvních pár týdnů po porodu ani žádný neměla. A teď nejde o náročnost výběru, jako o to, že spousta e-shopů uvádí u kočárků skladem, ale když si ho objednáte nebo se dokonce na kočárek chcete podívat osobně v nějaké kamenné prodejně, dost často narazíte: Vlastně ho tu nemáme, je na objednání, ano, píšeme dostupnost do 5 dnů, ale fyzicky tu bude až za 5 týdnů Kočárek jsem vybírala asi půl roku. Když jsem se konečně rozhodla pro francouzský sporťák Red Castle v červené variantě (líbil se mi designově, prostorově, červená působila jako závodní Formule 1:) ), jaké překvapení bylo, když mi asi z 10 (nekecám!) e-shopů odepsali, že ho nemají (Ano, přitom na stránkách psali skladem nebo dostupnost do týdne!)! Že se na něj čeká 4-5 týdnů. Ok, času dost, počkám si. Jenže ani po pár týdnech kočárek nebyl. Vzdala jsem červenou barvu, nejdřív ho chci hlavně vidět, vyzkoušet do ruky. Našla jsem dvě prodejny, kde byla skladem hnědá varianta (korbičku k tomu teda jen černou). Kočárek mi docela seděl, ale pořád jsem chtěla TU ČERVENOU (i s černou korbou jsem se už pak smířila). Po dalším několikatýdenním čekání mi i z posledních dvou e-shopů napsali: No, víte, on se už vlastně přestal vyrábět, respektive možná bude, ale teď vyrábí hnědé, možná za půl roku poběží na výrobní lince zase červená Cožee? Takže Red Castle NE! A už vůbec ne jakýkoliv kočárek ze všech e-shopů, kde mi vlastně lhali o dostupnosti! Začala jsem být docela nervózní, sedmý měsíc, neměla jsem vybranou značku, děsila jsem se dalších termínů dodání, stihnu ho mít vůbec do porodu doma? Z hluboka jsem se nadechla a pustila se do dalšího hledání. A protože i s otázkou ohledně běhání v těhotenství mi pomohly zahraniční blogy, šla jsem si pro radu zase tam. Nejčastější značky kočárků, které uvidíte na sociálních sítích zahraničních běžkyň maminek, jsou: BOB, TFK, Thule, případně vozík Thule Chariot. U nás uvidíte často ještě tyto značky (respektive sportovní řady-modely značek): Bugaboo, Jané, X-Lander, Baby Jogger, vozík Croozer Díky zahraničním běžkyním jsem zjistila, že si před nákupem musíme v první řadě ujasnit, jestli chceme multifunkční vozík, se kterým se dá běhat, bruslit, běžkovat, jezdit na kole (Thule Chariot, Croozer) nebo jen běžecký kočárek / kočárek na brusle? Vzhledem k tomu, že jsme v roce 2016 pořizovali kompletní výbavu pro Sebíka (nábytek do pokojíčku, oblečení, kosmetiku), obojí kočárek a vozík bychom si dovolit nemohli. A vzhledem k tomu, že potřebuji s kočárkem fungovat i ve městě, v mhd, sem tam v nějakém nákupáku, vozík nepřipadal v úvahu. Další krok. Pokud chcete mít opravdu kvalitní sportovní kočárek, měl by mít potřebné certifikáty. Na běhání, in-line Tady vyhořela celá řada značek, výběr se zužuje. Nikomu nechci rozmlouvat levnější značky kočárků (např. polské výroby) vím, že ne každý si může dovolit drahý kočárek. Ale já chtěla kvalitu. Obzvlášť, když s kočárkem plánuji běhat, jezdit na bruslích Pročetla jsem hodně diskusí, kde jsem se dočetla třeba i to, že některé levnější značky, nejen, že nemají certifikáty, ale po čase se rozvrzají nebo dokonce rozviklají Na druhou stranu neříkám, že s obyčejným kočárkem (pokud to teda nejsou zrovna golfky) a s optimálním rovinatým terénem, se běhat nedá. Já už se ale považuji za pokročilou běžkyni, a tak chci něco speciálního, kvalitního a pohodlného. Pokud se chcete s kočárkem dobře pohybovat i po městě, v mhd a obchodních centrech, nepočítejte s tím, že to půjde, když si vyberete model s třemi koly přičemž to přední kolo je zafixované (bez možnosti aretace) napevno, a zadní kola jsou obrovská (což je samozřejmě na sport super). Jsou ale kočárky, které mají přední kolo otočné, s možností fixace (aretace), a s menšími zadními koly, než mají jiné značky. To je pak jiná. Pak jsou kočárky, se kterými můžete běhat a zároveň se pohybovat ve městě, ale v terénu neobstojí. Takže tady si položte otázku, kde bydlíte? A v jakém prostředí budete s kočárkem nejčastěji jezdit / sportovat? Jak jsem nakonec vybírala já? Přiznám se, jsem hodně náročná, zároveň si ale nepotrpím na předražené fashion značky, jako je třeba Bugaboo Takže co přímo u nás rozhodovalo?: Dostupnost na prodejně možnost si kočárek vyzkoušet. Co vyhovuje kamarádce, nemusí vyhovovat vám! Taky si ho zkuste složit, jak těžké to je, a jak velký prostor bude jako složený zabírat, vejde se vám v klidu do kufru auta? A nebude těžký? Bude se vám s ním dobře manipulovat? S kočárkem chci běhat, bruslit, jezdit v náročnějším terénu, ale zároveň se s ním potřebuji pohybovat ve městě a v mhd možnost aretace (fixace) předního kola. To si na prodejně také vyzkoušejte, zažila jsem kočárky, u kterých jsem strávila v pokleku i několik minut, než se mi podařilo přední kolo zafixovat! Certifikáty. Je to kočárek, který je vhodný na běh / brusle? Byl na to speciálně testován? Polohovatelná rukojeť. Sice nejsem extra vysoká, ale když stojím na bruslích A moje mamka, která se Sebíkem často chodí na procházky, je zas malá Tak aby si každý člen rodiny pro sebe mohl nastavit optimální výšku rukojeti. S kočárkem chci běhat co nejdříve, tzn. už s hlubokou korbou umožňují to všechny? Je korba stabilní, je v ní miminko dostatečně zabezpečené? Polohovatelná opěrka ze sedu do lehu. Až bude miminko sedět a vy vyměníte korbu za sporťák, jak moc jde opěrka polohovat? Vyspí se tam dítě? Nafukovací kola. Dobré odpružení. Pokud budete běhat na oválu nebo v parku (nebo chcete s kočárkem jen bruslit), kde je rovinka, tolik to třeba nepotřebujete, ale když chcete zaběhnout i do terénu, oceníte to vy i vaše dítě. Ruční brzda. O té se vedou velké diskuse. Za mě: MUST HAVE! Je pravda, že při běhání ji tolik nepoužívám (dokonce jsem ji využila asi jen jednou, dvakrát), ale na bruslích na ni nedám dopustit. Jištění na ruku. U běhání využívám víc než ruční brzdu kočárek vám neujede, máte ho jištěný nějakou šňůrkou / stuhou na zápěstí, která je zároveň připevněna ke kočárku. To je velká výhoda, když to kočárky mají, hned je poznat, že ty značky myslí především na bezpečnost. Ale neříkám, že si ji tam nemůžete přidělat sami! Úložné prostory, včetně velkého košíku. Já miluju úložné prostory! Praktické kapsičky, různé schovávačky A velký koš! Neříkám, že jsem nějaký shopaholic, spíš mám ráda vše potřebné u sebe Co kdyby se Sebík po cestě pokakal (No co, že jdu běhat jen na půl hoďky!), potřeboval jíst / pít A když už jdete s kočárkem na nákup, velký koš taky určitě oceníte! Prostorný pro dítě. To je docela oříšek. Všímáte si, jak jsou dnes korby úzké? A docela i krátké? Když jsem si představila, že by se mi mělo narodit třeba čtyř, pětikilové dítě, které bude v zimě ještě ležák, přitom už ale nějaké ty centimetry a kila nabere, a já ho mám navlíknout do kombinézy a pak ještě do fusaku Uf? Vejde se tam vůbec? Co vám budu povídat, připadala jsem si jak Kutil Tim v Hornbachu, když jsem v dětských obchodech běhala s metrem a korby přeměřovala Totéž ale platí i o sporťácích, když už korbu odložíte, dítě vám sedí. Má tam dodastek prostoru? Co když je pořád zima, vejde se tam pohodlně i s kombinézou a fusakem? Možnost pomocí adaptérů upevnit na kočárek hlubokou korbu a autosedačku. Možná se to dá na každý kočárek, nevím, ale byla to jedna z věcí, na kterou jsem se ptala. A jestli mají příslušné adaptéry Benefity navíc (příslušenství): možnost polohování nohou, moskytiéra, UV clona, pláštěnka, držák na tel./pití, pumpička#8230; Já vám říkala, že jsem náročná! Po dlouhém rozhodování, zkoušení, diskutování se zahraničními běžkyněmi jsem vybrala TFK Joggster Twist v tmavě modré barvě, včetně korby. A za tenhle kočárek dávám ruku do ohně! Na běhání, brusle, ale i do náročného terénu, do města, mhd Nemá totiž tak velká zadní kola, přitom přední se dá aretovat, je prostorný pro dítě i pro moje serepetičky, vše polohovatelné (rukojeť, zádová opěrka, nohy, dokonce máte polohovatelnou i korbu), ruční brzda, obrovské množství příslušenství (Pokud ho ale chcete originál TFK, počítejte, že si připlatíte) Běhala jsem s ním od konce šestinedělí (O tom, jak dopadly pokusy o běh v šestinedělí, a proč to nezkoušet, si můžete přečíst tady.), takže se Sebíkem v korbě, bruslili jsme na ledě i na in-linech, zdolali jsme s ním náročný kamenitý terén na Slovinsku, ale i MHD v Praze, obchodní centra Měla jsem ale i možnost vyzkoušet BOBa, kterého také doporučuji, běhá s ním hodně mých kamarádek a blogerek. Aktuálně testuji nový Thule Urban Glide 2 (vůbec jsem nevěděla, že Thule kromě Chariot vozíků má i běžecké kočárky!), ke kterému vám sepíšu podrobnou recenzi. Zatím ve zkratce, často se mě totiž ptáte na první dojmy, takže: stylová designovka, nejlehčí běžecký kočárek, velmi snadno manipulovatelný, Formule 1 stíhačka! Často říkám: Pokud bych měla tenhle kočárek přirovnat k běžeckým botám, které si rozdělíme na silničky a trailovky, tenhle kočár je závodní silnička, se kterou budete lámat rekordy! Nikdy bych neřekla, že v šestém měsíci těhotenství zaběhnu s kočárkem (a se Sebíkem v něm takže se slušnou náloží) 5 km pod 30 minut! A kdo sleduje můj Facebook nebo Instagram, ví, že zhruba v době, kdy jsem podruhé otěhotněla (podzim 2017) se nám doma rozšířil vozový park o Thule Chariot Sport 1. Proč je super? Mohli jsme s ním na běžky, chystáme se na kolo, Sebík ho miluje, má ho jako auto, pořád dělá brm, brm, uvnitř je hodně prostorný Do města to není ideál, v MHD spolucestující a hlavně řidiče moc nepotěšíte, stejně jako v nějakém obchodním centru z vás nebudou nadšení, ale Sebík je teď ve věku, kdy chce buď jen ťap, jezdit na odrážedle nebo mi na drobné přejezdy a rychlé nákupy stačí prachobyčejné golfky za 500 z bazaru Takže pokud chceme s kočárkem nebo vozíkem sportovat, je potřeba vychytat dobu, kdy je Sebík unavený, chvíli pozoruje okolí, ale pak to zalomí. A vy víte, že on má pohodlí, a vy máte zhruba hodinu na to, abyste si odběhli / odjeli váš trénink, protože pak přijde zase Sebíkovo oblíbené slovíčko ťap! Tak už máte jasno, jaký kočárek pořídíte? V dalším článku vám totiž sepíšu, jak se má s kočárkem běhat!
Kočárek je při péči o malé dítě téměř nepostradatelným pomocníkem. Spotřebitelská organizace dTest proto publikuje testy kočárků pravidelně - v aktuálním čísle časopisu dTest se zaměřila na sportovní modely. Prověřovala snadnost jízdy, odolnost, přítomnos
projít na článekKočárek je při péči o malé dítě téměř nepostradatelným pomocníkem. Spotřebitelská organizace dTest proto publikuje testy kočárků pravidelně - v aktuálním čísle časopisu dTest se zaměřila na sportovní modely. Prověřovala snadnost jízdy, odolnost, přítomnos
projít na článekKočárek je při péči o malé dítě téměř nepostradatelným pomocníkem. Spotřebitelská organizace dTest proto publikuje testy kočárků pravidelně - v aktuálním čísle časopisu dTest se zaměřila na sportovní modely. Prověřovala snadnost jízdy, odolnost, přítomnos
projít na článekKočárek je při péči o malé dítě téměř nepostradatelným pomocníkem. Spotřebitelská organizace dTest proto publikuje testy kočárků pravidelně - v aktuálním čísle časopisu dTest se zaměřila na sportovní modely. Prověřovala snadnost jízdy, odolnost, přítomnos
projít na článekKočárek je při péči o malé dítě téměř nepostradatelným pomocníkem. Spotřebitelská organizace dTest proto publikuje testy kočárků pravidelně - v aktuálním čísle časopisu dTest se zaměřila na sportovní modely. Prověřovala snadnost jízdy, odolnost, přítomnos
projít na článek