Dali jste si někdy novoroční předsevzetí? Pokud ne, znáte někoho, kdo to dělá? Jestli jste alespoň na jednu z těchto otázek odpověděli ano, pak máte zkušenost s tzv. efektem nového začátku. Nové začátky mají lidé rádi. Berou je jako příležitost ke změně. Nový začátek je třeba nový rok, pondělí nebo první den v měsíci. Je to moment, kdy chceme napravit v našich životech to, co není v harmonii, co nás trápí, nebo co potřebujeme změnit. Tomuto jevu se říká efekt nového začátku. Jak funguje efekt nového začátku? Efekt nového začátku, jak jej nazvali vědci, v nás probouzí chuť podniknout konkrétní kroky k dosažení našeho cíle. Většinou víme, na čem chceme pracovat, nebo co chceme změnit. Chybí nám ale impulz. Nový rok, stěhování, nová práce nebo začátek týdne v nám tento impulz dodávají. Protože „začínáme znovu“. Na co si dát pozor Pokud cvičíte a chodíte do posilovny, leden nebude váš oblíbený měsíc. Fitka praskají ve švech, skupinové lekce jsou beznadějné vybukované. V polovině ledna už se vám sice podaří přihlásit na lekci, ale až v příštím týdnu. V únoru už se v pohodě zapíšete hodinu před začátkem. Proč? Protože efekt nového začátku úžasně funguje. Problém je, že ne dlouho. Když s něčím novým začínáte, potřebujete si nejprve vybudovat návyk. Budování návyku je dlouhodobá záležitost. Když si například řeknete, že chcete 3x týdně cvičit, nebude vám stačit jeden týden na to, aby se váš návyk usadil. Ve skutečnosti budete potřebovat o dost víc času. Možná jste slyšeli tvrzení, že vybudovat si nový návyk zabere zhruba 21 dní. Zklamu vás. Podle nejnovějších studií budování návyku může trvat mnohem déle. Je pravda, že se dá vybudovat už za necelé tři týdny. Mnohem častěji ale jeho formování zabere 2-8 měsíců! A na to už samotný efekt nového začátku nestačí… Jak využít efekt nového začátku Teď už znáte sílu, jakou efekt nového začátku má. Využijte ji. Pusťte se do toho. Nenechte se odradit tím, že efekt nového začátku je pomíjivý. I tak ho využijte. Začněte! Budete potřebovat 3 věci: odhodlanost, konzistentnost podporu. Nestačí vám jedna, nestačí vám dvě, potřebujete všechny tři. Efekt nového začátku vám pomůže začít. Dál vás požene vaše síla. Máte na to, abyste svého cíle dosáhli i poté, co efekt nového začátku pomine. Věřte mi. Jste silnější, než si myslíte. Co byste měli udělat teď? Využijte efekt nového začátku. I když víte, že je pomíjivý, nelamte nad ním hůl a chyťte příležitost za pačesy. Kdy jindy, když ne teď? Zaregistrujte se do kurzu zdarma Životní restart, který vám bude sloužit jako berlička jak zhmotnit své cíle (např. vaše předsevzetí). Kurz vám pomůže v tom, aby se vaše cíle nestaly jen prázdnými tvrzeními, ale abyste za nimi skutečně šli a nakonec jich dosáhli, až efekt nového začátku pomine. Zarezervujte si své první coachovací sezení. Někdy toho může být příliš. Někdy potřebujete pomoc. Potřebujete svou osobní roztleskávačku. Někoho, kdo vás podpoří a pomůže vám na vaší cestě. Ráda vás podpořím. Pokud cítíte, že se chcete v životě posunout dál, vybudovat si nový návyk, nehodit všechna novoroční předsevzetí do koše, ale opravdu pracovat a žít lepší život, zarezervujte si svoje první coachovací sezení zdarma a pusťme se do toho spolu. Těším se na vás, Vaše osobní roztleskávačka
Od Nového roku jsme pro Vás připravili výprodej skladových zásob dřevěného nábytku. Sleva až 50 %… Výprodej dřevěného nábytku za skvělé ceny. Využijte možnosti koupit si dřevěný nábytek z masivu se slevou až 50 %. Skladové zásoby jsou omezené, proto ne
projít na článekVyužijte poslední šance levných nákupů _ rok 2022 přinese zdražení !
projít na článek3 měsíční AKCE Já na to mám! V období leden březen 2022 speciální nový spalovací kruhový trénink zaměřený na zpevnění, spalování tuků úbytek centimetrů a samozřejmě i váhy. AKCE Já na to mám! Co je nutné si hned na začátku uvědomit a přiznat? máš
Sobotní prodej 9:00 - 11:30 Využijte stále otevřeného sobotního prodeje ! Pro individuální přístup se můžete předem objednat na telefonním čísle 608 931 111
projít na článekCras elementum. In enim a arcu imperdiet malesuada. Suspendisse nisl. Fusce dui leo, imperdiet in, aliquam sit amet, feugiat eu, orci. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Cum sociis n
projít na článek