Ať už se aktivně věnujete jakémukoliv sportu, vždy je důležité myslet na všechny faktory, které jsou s tím spojené. To znamená pravidelný trénink, dobré vybavení a správná strava. Nezáleží na tom, jaké fyzické aktivitě se věnujete, v každém případě si vaše tělo zaslouží kvalitní a vyvážený jídelníček. Tělo vám to vrátí! Budete se cítit lépe, nečekají vás žádné zdravotní obtíže a kila půjdou dolů také snáz! Poradíme vám, co by takový jídelníček, třeba běžce, měl obsahovat.
Tereza Tobiášová a Bára Hlaváčková mě pozvaly do svého pořadu Kilák, Talkshow v běhu. Zaběhl jsem si s nimi kilometr v parku a během toho jsme si stihli popovídat o sportu, práci, cestování i ženách. Tento speciální díl byl věnován Nadačnímu fondu Sudička
projít na článekNezáleží na tom, jestli běháte maratony každý den, nebo si párkrát do týdne zajdete oběhnout park. Kvalitní a správně zvolená obuv je základ každého sportu. Nejenže vám to zajistí pohodlnější pohyb, ale hlavně se postará o zdravotní stránku. Abyste na to
projít na článekPřed běháním je nutné myslet hlavně na oblečení a správnou obuv. Klouby jsou při běhu zatěžovány nejvíce, a to zejména koleno a kotníky. V článku najdete informace, jak chránit kotníky při běhu, jak předejít namožení kotníků a na co si dávat pozor při výb
projít na článekTento recept poskytla pro web www.syrova-strava.cz paní Jarka. Byl to její první pokus o veganský raw tatarák a byla z výsledku tak nadšená, že mi ho hned poslala. Vše zpracovala v Thermomixu, můžete ale použít i jiný robot (mixér), co máte doma. Tento ra
projít na článekTextový přepis videa, které si můžete prohlédnout s českými titulky na této adrese: suprememastertv.cz/raw1.php?anim1=boutenko_gladkikh_prospesne_zelene_koktejly_cz.flv Od doby, co jím syrovou stravu, začala má mysl lépe pracovat. Mohu se delší dobu sou
projít na článek