Melatonin je hormon, který má na starosti udržovat správný rytmus vašich biologických hodin. Jinak řečeno, tento hormon vám oznamuje, kdy je čas jít spát a kdy třeba vstávat. Jeho produkci spouští zejména tma a světlo ji omezuje. Takže pokud se vaše mysl domnívá, že je den (SKRZ PŮSOBENÍ SVĚTLA PŘI VEČERNÍM ZÍRÁNÍ DO MOBILU) , a vy si jdete lehnout, usínání může být velmi problematické. Vaše tělo je doslova přesvědčeno, že ještě nepřišel čas lehnout si.
Telefon vedle postele má podle průzkumu u sebe 8 lidí z 10. Používáme ho jako budík, komunikujeme přes něj na sociálních sítích, čteme si zprávy, před spaním kontrolujeme poštu. Život bez něj si už ani nedovedeme představit. A to ani v noci. A právě před
projít na článekKaždý z nás ví, jak důležité je udržovat zuby v dobrém stavu. Zuby jsou důležité pro naše zdraví a dobrou kvalitu života. Ale jak... Příspěvek Jak najít skvělého zubaře pro vaše zdraví pochází z eBlogeři.cz
projít na článekČtení pohádek dětem před spaním je tradicí, která se přenáší z generace na generaci. Mnoho z nás má vzpomínky na své rodiče nebo prarodiče, jak nám četli příběhy plné magie, dobrodružství a hrdinů, kteří bojují proti zlu. Ale čtení pohádek dětem má mnohem
projít na článekSpojujete si romantický večer se svíčkami, nejlépe vonnými? Zkontrolujte, z čeho jsou svíčky vyrobeny a jaký mají knot. Mohou být zdrojem látek, které poškodí vaše zdraví.
projít na článek