Je pro vás důležité zdraví a chcete být v dobrých rukou? Nejsme další obyčejné fitko. Objednat vstupní diagnostiku Je pro vás důležité zdraví a chcete být v dobrých rukou? Nejsme další obyčejné fitko. Objednat vstupní diagnostiku Náš přístup a filozofie Všechno máte ve svých rukou, ale nejdůležitější je odhodlání. Pro zbytek jsme tady my, náš […]
PREVENCE ZRANĚNÍ KOLENE Tématem tohoto článku je prevence zranění kolene, ve kterém popíšeme několik faktorů, které jsou více, či méně, známé a mohou způsobovat bolest. Obsah je zaměřený především pro běžnou populaci, která se nevěnuje sportu profesionáln
V posledních několika měsících k nám na diagnostiku a následné tréninky dorazilo několik nových klientů, kteří prošli zraněním kolene buďto předního zkříženého vazu (ACL), postranního vazu (MCL), menisku nebo některé z kombinací těchto zranění. Každý z n
Znáte někoho, koho občas bolí záda a má často nutkání si ulevit předklonem, „protažením“ zad v bederní oblasti? A nebo někoho, kdo cítí tuhost v tříslech v oblasti kyčlí a spodních zad? Přesně toho se týká dnešní článek, kde si vysvětlíme, proč tomu tak m
Tenisový loket je zranění, které se ani zdaleka netýká pouze tenistů nebo golfistů, ale i běžné populace. Ke zranění dochází často při jednostranně vykonávané, pravidelně se opakující aktivitě, která zatěžuje převážně paže a předloktí. Jde například o prá
S poraněním či natažením třísel se často setkáváme nejen u profesionálních, ale často i u rekreačních sportovců. Poranění může vést ke krátkodobému či dlouhodobému vypadnutí z tréninkové přípravy, sezóny nebo pohybu jako takového. Třísla jsou ovšem aktivn
Máte už na slovo KORONAVIRUS alergii? Pandemie koronaviru, především jeho medializace, má obrovský vliv na celou společnost a negativní dopad na duševní zdraví mnoha lidí. Neustálé aktualizace informací o koronaviru, hlavně těch, které se týkají potvrzený
Výchova, výběr obuvi a oblečení, vzdělávání, správné stravování, výběr vhodného sportu, … rodič by tedy měl být ideálně výborný psycholog, mentor, výživový specialista, trenér, fyzioterapeut i lékař? Určitě ne. A co se týká (psycho)motorického vývoje dětí
V našem centru se stále častěji setkáváme s dětmi a mládeží s brzkou sportovní specializací v raném věku až středním školním věku, a právě tu v článku popisujeme. Pro rozvoj dovedností na úrovni elit je jistě určitá míra specializace potřeba – basketbalis
Díky koučům jako je Dan John, Joe DeFranco a Eric Cressey, se stala farmářská chůze velice populárním nástrojem pro obecnou fyzickou přípravu. Díky jim za to! Není nás příliš, kterým by se benefity z “farmaření” nebo prostého přenesení těžké krabice z bo
Že jsou bílkoviny důležitou složkou stravy, je všeobecně známo. Ale vybíráme si kvalitní bílkovinu? A co vlastně protein dělá “kvalitním”? Na kvalitu proteinu se můžeme podívat z více úhlů a mezi ty nejdůležitější patří biologická dostupnost a profil amin
