Jak žít zdravě

Stránky o zdravé výživě, kosmetice, bio, psychologii, relaxaci, sportování.

projít na web

Jak ulevit bolesti ve vyšším věku? Zkuste to pohybem

Trápí Vás bolesti? Neklesejte na mysli a nesmiřte se s tím, že už to v bolestech nějak doklepete. Začněte s bolestí aktivně bojovat. Chce to najít odhodlání, odhodit stud a překonat se. Jak na to? Cvičením. Cvičení často pomáhá zmírnit bolesti a zlepšit t

projít na článek

Jak začít běhat

Chcete se začít hýbat? Přemýšlíte nad sportem, který vás nevyjde draho a který je lidskému tělo přirozený? Začněte běhat. Stačí odhodlání, pořádné boty a můžete vyběhnout. Tedy více méně.  Pochopitelně je třeba vzít v potaz celkovou kondici, váhu a věk. Z

projít na článek

Lze potlačit sennou rýmu přírodně?

Alergie na břízu, známá také jako sezónní alergický rýma nebo senná rýma, je reakce imunitního systému na pyl břízy, který se šíří vzduchem během jarního a raně letního období. Pyl břízy obsahuje různé proteiny, které mohou vyvolat alergickou reakci u cit

projít na článek

Vyhrajte vstupenky na oblíbený festival zdravého životního stylu a osobního rozvoje Festival Evolution.

Soutěž byla ukončena. Správná odpověď zní: c) na Výstavišti Praha v Křižíkových pavilónech Výhercům gratulujeme. Výhra jim bude zaslána elektronicky.  Všem soutěžícím děkujeme za účast v soutěži.  Kdo zná Festival Evolution ví, že jen tak nenajde lepší

projít na článek

Jak posílit na jaře imunitu?

Jaro je časem nových začátků. Dny se prodlužují, teploty stoupají a ráno se probouzíme s lepší náladou a větší chutí do života. Je to zkrátka ten správný čas zbavit se balastu a po temných zimních měsících se znovu rozjet. Teplejší dny a první paprsky pří

projít na článek

Co dělat, když nemůžete usnout? 

Přesto, že usínáme v MHD, na poradách, u televize, v posteli ne a ne usnout. Bez spánku ale nemůžeme fungovat. Co s tím?  Na to, abychom měli kvalitní spánek, je třeba myslet již přes den, respektive odpoledne. Vyhněte se pití kávy, černého či zeleného ča

projít na článek

Zdravé chipsy? Připravte si je doma!

Smažené bramborové lupínky má v oblibě mnoho lidí. Sice mnohým chutnají, na zdraví ale rozhodně nepřidávají. Milovníci chroupání si nepolepší ani, když budou chroupat zeleninové lupínky. Jedinou zdravou alternativou jsou sušené zeleninové lupínky jen s mi

projít na článek

Cvičení versus jídlo

Možná vám připadá, že vám tyhle dvě věci dělají ze života začarovaný kruh. Najíte se, abyste měla sílu cvičit. Při cvičení se pak snažíte spálit kalorie, které jste do sebe nasoukali v jídle, abyste se mohli zase najíst! Jak to dát vlastně dohromady? Záv

projít na článek