Zdravotnírádce.cz vám pomůže udělat maximum pro vaše zdraví. Získejte informace o svém těle, naučte se jíst zdravě, zhubněte pomocí ověřených návodů a užívejte si zdravého života.
Pojem rychlé občerstvení obecně označuje jídlo, které lidé hodlají rychle zkonzumovat, ať už na místě, nebo mimo něj. Existuje mnoho dobře prozkoumaných důkazů, které prokazují různé negativní zdravotní účinky konzumace a přejídání se rychlým občerstvením
Vaše těhotenství už se blíží k závěru. Co se s vaším tělem děje v 8. měsíci a na co byste se měla připravit? Co už prakticky zařídit? Co se děje v 8. měsíci s vámi V 8. měsíci už to máte takzvaně „za pár“. Nacházíte se ve třetím trimestru. Z hledisk
Každý den se musíme věnovat nespočetnému množství povinností, ať už se jedná o práci, studium, rodinu nebo další osobní záležitosti. Přirozeně se tedy občas cítíme nadmíru zahlcení a na konci dne naprosto vyčerpaní. Při dodržování několika málo důležitých
Barefootové boty jsou relativně nový typ obuvi, který se snaží co nejvíce simulovat pohyb bosé nohy. Tyto boty jsou navrženy tak, aby poskytovaly noze co nejvíce volnosti a umožnily tak přirozený pohyb a kontakt s podložkou. V tomto článku se podíváme na
Vitamínu D se také někdy hovorově přezdívá vitamín slunce. Z toho vyplývá, že vitamín D čerpáme především ze slunečních paprsků. V zimním období a s úbytkem slunečního svitu bychom měli zařadit suplementaci vitamínu D. Proč je vitamín D důležitý? Vá
Správná a efektivní ranní rutina nám dokáže pomoci k lepší produktivitě po celý den. Ať už jste ranní ptáče, nebo ne, je velice důležité držet se určité rutiny, která podporuje pohodu a je zásadní pro udržení produktivity a efektivity celého následujíc
Bolest hlavy může způsobovat řada příčin, které vedle klasické predispozice mohou souviset také s celkovou fyzickou konstitucí, psychickým stavem, životosprávou či hormonálnímu změnami. Migrény se často dostavují také jako doprovodný symptom nachlazení ne
Kašel je nepříjemný ve všech svých podobách a doprovází především nemoci dýchacího ústrojí, ale také další neduhy, které působí na plíce či dráždí sliznice nosohltanu. Proti kašli a pro úlevu při nadměrném vykašlávání lze užívat řadu bylin ve formě kapek,
V posledních letech se poměrně rychle dostal do povědomí veřejnosti termín omega 3 mastné kyseliny, který je proklamován jako hlavní účinná složka generačně opomenutého rybího tuku. Právě kvůli těmto mastným kyselinám se rybí tuk začíná opět ve velkém kon
Spánek je nevyhnutelnou součástí života každého z nás. Všichni musíme spát, abychom byli zdraví a měli energii do života. Potřeba spánku je individuální, zatímco někomu stačí 5 hodin spánku denně, jiní potřebují hodin 11, aby se cítili fit. Obecný průměr
