Kdo chce mít více síly, více energie, lépe se soustředit, kdo chce pocítit ozdravné účinky jógy, ten musí věnovat józe více času, než poskytuje naše lekce jednou týdně. Pod vedením učitele je cvičení nejlehčí. Cvičení podle příručky je už náročnější. Je zde hodně různých pokynů, takže začátečník je dost v rozpacích, čím začít a jak pokračovat. Žádá si od nás více úsilí, ale má to i své přednosti. Co se člověk takto naučí, to mu už zůstává uložené do paměti. Pokročilejší...
Rozhodli jste se, že plány ohledně vašeho cvičení a celkového zlepšení kondice přeměníte v činy. Čas ale hraje proti vám. Ráno do práce, odpoledne domů, po cestě nakoupit, vyzvednout děti ze školky. Doma nastupujete další „šichtu“ v podobě úklidu, vaření,
“Doma” je název nové ambientní desky klavírních skladeb Mikoláše Růžičky (Republic of Two, Piano), které autor věnoval svému rok a půl starému synovi Tobiášovi. Právě skutečnost, že je s ním doma na rodičovské ...
Ptáte se, jak dlouho trvá Tabata? Jedno kolo Tabaty trvá pouhé 4 minuty. Zdá se vám to málo? Věřte, že to budou velmi dlouhé čtyři minuty. Cviky, které cvičíte v těchto čtyřech minutách musíte provádět na maximum a ve velmi rychlém tempu. Po těchto čtyřec
projít na článekCvičení by mělo být součástí našeho života. A když ne cvičení, tak alespoň pravidelná pohybová aktivita. Spousta lidí se jednoho dne rozhodne, že by měli se svým životem něco dělat a rozhodnou se začít pravidelně cvičit. Začátečníci ale často dělají chyby
Chcete vědět, jak jste na tom? Zda cvičíte ve správné zóně? Je Váš trénink efektivní? Spalujete tuky a posilujete kardiovaskulární systém? Neváhejte a nechte si změřit svůj trénink sportesterem. Měření si objednejte vždy před lekcí u LuckaNa. Pro měření
projít na článek