Plný jógový dech Dýchání by mělo být rovnoměrné na začátku i na konci; dech musíme kontrolovat, řídit. Dech by měl být plynulý a nenásilný. Vaše pozornost by stále měla dech vnímat a v rámci cvičení ho spíš prodlužovat. Zpočátku dýchejte na pět dob při nádechu i při výdechu, ale neusilujte o tento cyklus. Pokud je 5 dob mnoho, snižte počítání na 3 doby (sekundy). Dech je přímo spojen s nervovým systémem a výhody dechového cvičení přijdou vniveč, pokud budete v napětí chtít dosáhnout...
Lidé na celém světě se jídlem zabíjejí - ne všichni vědomě nebo záměrně. Často celý proces trvá dlouhá léta, než choroba vznikne, ale pak už je většinou pozdě na účinnou léčbu.
Břemeno Zbavte se všeho, co je tíha pro vás a vláčíte to sebou. Vztahy I milovaná osoba se může změnit na břemeno a můžete ten náklad táhnout na svých bedrech. Jděte cestou, na které se zbavujete břemena. Břemen, tíhy, nákladu. Pak vědomě přitáhnete t
projít na článekPozornost patří neoddělitelně k józe. Mám na mysli vědomou pozornost, tu která je vedená vůlí a soustředěnou bdělostí. Nikoli bezděčnou, těkavou pozornost, která je nám vrozená a kterou používáme automaticky, abychom se chránili před nebezpečím. Jógový po
Veroniku Kmochovou jsem poprvé potkala na kurzu pro učitele jógy asi před 10 lety. Za tu dobu, co ji sleduji, ušla pořádný kus cesty, je velikou inspirací pro mnoho lidí. Zabývá se nejen jógou, ale také masážemi a hlavně dechem. Verčo, řekni mi, co pro Te
projít na článekJste pravděpodobně obeznámeni s inteligenčním kvocientem, hodnotou, která se vztahuje na kognitivní výkon a zahrnuje vědomé, kreativní myšlení a řešení problémů. Emoční inteligence neodporuje kognitivní inteligenci, protože rozum a emoce nemohou být odděl