Nejraději snídáme vločkové kaše. Můj syn je ale zatím moc nemusí a na cestách je také není vždy možné připravit. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet granolu. A měla úspěch, celý plech zmizel během několika málo dnů. Na jeden plech granoly jsem použila: 300g vloček (vyzkoušela jsem mix: ovesné, žitné, špaldové) 80g neloupaných, nahrubo nasekaných mandlí 50g slunečnicových semínek 50g nasekaných datlí 70g rozinek (nesířených) hrst sušených banánů hrst sušených kokosových plátků hrst arašídů 1 lžíce nepraženého kakaa, během chladnějších měsíců můžete přidat i mletou skořici Tuto směs promíchejte a přidejte do ní: 2 větší lžíce kokosového oleje (nejlépe v tekuté podobě) 2 lžíce medu Důkladně promíchejte a nasypte na plech vyložený pečícím papírem. Vložte do předehřáté trouby a pečte asi 30 min. při 160 stupních. Po polovině doby pečení promíchejte, aby se směs rovnoměrně opekla. Nechejte důkladně vychladnout a uzavřete do sklěněné nádoby. Recept můžete různě obměňovat podle toho, co zrovna najdete ve spíži :-). Granola je skvělá s rostlinným mlékem, jogurtem či kefírem a trochou čerstvého ovoce. Případně ji dejte dětem na cestu či výlet do malé misky k zobání když příjde malý hlad.
Recept na domácí granolu se skládá jen ze 3 hlavních ingrediencí . Vloček, ořechů a kokosových lupínků v poměru 1 : 2 : 3, tedy 1 díl vloček, 2 díly ořechů a 3 díly kokosových lupínků. Vše stačí smíchat, přidat pár lžic kokosového oleje, podle chuti lžíc
projít na článekAnna Polívková v kampani Obuj se do toho za zlepšení pracovních podmínek v obuvnickém průmyslu. Celé video můžete shlédnout zde
projít na článekVše, co se kolem nás děje, je důsledkem toho, jací uvnitř ve skutečnosti jsme. Náš život probíhá přesně podle toho, co jsme mu sami dali a dáváme.. Jakou energii vysíláme, taková se nám jako bumerang vrací zpět.
projít na článekCelkově převládá spokojenost, školu bych doporučila a určitě jsem ráda, že jsem ‚šla do toho‘. Vyhovuje mi specializace od 2. ročníku výš na ‚obory‘. Lektorské obsazení OK :-) Dny praxe - super! Po organizační stránce bez připomínek.
projít na článekŠtúdium TČM® mi prinieslo toho mnoho, predovšetkým úplne iný pohľad na fungovanie ľudského tela, obrovské množstvo poznatkov, ktoré sa momentálne snažím implementovať do praxe a okrem toho aj množstvo nových ľudí, kamarátov, ktorí sa stali neoddeliteľnou
projít na článek