Kettlebell je specifické cvičební nářadí, které má blízko k činkám. Jak se s ním cvičí a jak si vybrat ten nejlepší? Kettlebell je litinová koule s plochým dnem vybavená uchem. Pochází z Ruska, kde se používala už v 18. století. Ve své domovině sloužily pro výcvik policie, armády a speciálních jednotek.
Tabatu nedoporučujeme cvičit každý den. Každodenně cvičit Tabatu je vyčerpávající a může vést v lepším případě k přetrénování nebo v horším případě ke zranění. I původní metoda navržena Izumi Tabatou byla koncipována na tréninky maximálně 4x týdně. Nicmén
projít na článekKdyž Vás něco bolí · Zastavte se!· Zhodnoťte si, jak se cítíte a jak je to vážné.· Zajděte k fyzioterapeutovi a nebo k lékaři, nechte se vyšetřit a poradit s
projít na článekDana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám ale především dámám prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil je
Jsou lidé, kteří jsou velice zapálení do cvičení. Nedovedou si představit den bez toho, aniž by nešli cvičit. Někdy je ale potřeba brzdit, aby se vám nestalo, že budete mít úraz a dopadne to tak, že již nikdy nebudete moct cvičit. Jeden nikdy neví, kdy se
Český národ se drží na předních místech v žebříčku obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Schválně, kdo z vás si dal na Silvestra předsevzetí, že v novém roce bude pravidelně cvičit? A kdo z vás ho dodržel a pravidelně dře na svém těle? Nebojte se pusti