Jaro je obdobím obnovy a nových začátků. Pro mnoho žen, které se věnují pohybu a zdravému životnímu stylu, je jaro ideálním časem pro očistu a detoxikaci těla. Contours Fitness Cluby pro ženy vám přináší několik tipů na detox. Odstranění toxických látek Naše tělo je každodenně vystaveno různým toxickým látkám z prostředí, potravy a dalších zdrojů. Přebytečné toxiny mohou vést k různým zdravotním problémům a negativně ovlivňovat naše tělesné funkce. Jarní detox tak pomáhá vyčistit tělo od těchto škodlivých látek a podporuje optimální fungování orgánů, včetně jater a ledvin. Pití více vody Pití dostatečného množství vody (nebalené) je základem pro odplavení toxických látek z těla. Doporučuje se pít minimálně osm sklenic vody denně, ale celkové množství je závislé na vaší hmotnosti a úrovni aktivity. Šance pro více zeleniny i zeleninových šťáv Konzumace čerstvých zeleninových šťáv, zejména ze špenátu, celeru, nebo mrkve, je vynikající způsob, jak dodat tělu antioxidanty a živiny, které pomáhají v boji proti toxickým látkám. Zelený čaj a zázračná kopřiva Zelený čaj je známý svými antioxidačními vlastnostmi a pomáhá podporovat čištění těla. Doporučuje se pít jeden až dvě šálky zeleného čaje denně. Za Contours také doporučujeme využít schopnosti léčivé kopřivy. Dopřejte si například kopřivovou kúru: pití kopřivového čaje, kopřivové smoothie i kopřivové koupele. Saunování Saunování nebo horké lázně mohou podpořit potní žlázy a tím pomoci vylučovat toxiny skrze pokožku. Buďte však opatrní, abyste se nepřehřáli, a pijte dostatek vody, abyste zabránili dehydrataci. Cvičení vhodné pro ženy Pravidelná fyzická aktivita podporuje kardiovaskulární zdraví a zvyšuje průtok krve, což může pomoci vylučovat toxiny z těla. Trenérky Contours vám rády sestaví individuální cvičící plán, který obsahuje také aerobní cvičení. Ke svému cvičení také přidejte speciální vedené lekce pro období jara. A pokud jste ještě nikdy u nás necvičily a rády byste začaly – můžete vyzkoušet členství na Týden zdarma. Dostatek spánku i omezení toxických látek Kvalitní spánek je klíčový pro regeneraci a detoxikaci těla. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim a získávat dostatek odpočinku každou noc. Omezte také příjem toxických látek obsažených v alkoholu i potravinách s vysokým obsahem přidaného cukru a průmyslově zpracovaným. Těšíme se na vás v našich Contours Fitness Clubech, kde pomáháme ženám k většímu zdraví i spokojenosti. Rádi vám také poradíme s vhodnou stravou a můžete využít i doplňkových služeb za členské ceny, jako jsou kosmetické služby a ošetření na snížení celulitidy. Více info na jednotlivých pobočkách.
Možná je pro vás termín detox něco jako zaklínadlo. Zkoušíte všemožné potraviny a doplňky stravy, které umějí tělu pomoci od nežádoucích látek. Ale i když děláte všechno dobře, nemusí žádná očista těla nastat. Jak to? celý článek na http://www.marianne.cz
projít na článekS příchodem jara spousta z nás touží po tom dát svému tělu po zimě očistu , ať už ve formě nové pleťové kosmetiky, novým stravovacím návykem či My pro vás máme několik typů, co dopřát vašemu tělu, abyste se cítili skvěle. 1. Vlna hydratace Pleť
projít na článekChybí vám energie? Máte špatnou náladu, jste věčně unavení nebo vás bolí hlava? Váš organismus je nejspíš po dlouhé zimě plný toxinů. Co s tím? Poradíme vám, jak mít znova spoustu energie.
projít na článekNaše tělo se po zimě potřebuje očistit. Jaro je vnímáno jako období nového začátku a příchodu lepšího a teplejšího období. V zimě nás trápí nejrůznější virózy, na stravu si také moc nedáváme pozor a tak je tělo po zimě opravdu zaplaveno jen tím špatným a
Zimu máme za sebou a všichni se těšíme na slunné jarní dny. Večerního světla ale stále není dost, proto určitě uvítáte náš jarní dárek k nákupu v našem eshopu. Pokud u nás nakoupíte od 1. 3. do odvolání svítidla nebo bytové doplňky minimálně za 6000 Kč, p
projít na článek