/*! elementor - v3.11.2 - 05-03-2023 */ .elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}Představuje jídlo s nízkým obsahem sacharidů a bohaté na tuky. Toto stravování je přínosné pro snižování nadváhy, ale co je mnohem důležitější, jak potvrzuje stále více studií, pomáhá snižovat rizikové faktory diabetu, srdečního infarktu, mrtvice, Alzheimerovy choroby, epilepsie a dalších.Při tomto stravování bychom měli jíst kvalitní potraviny jako maso, ryby, zeleninu a zdravé tuky a oleje. Měli bychom se vyhýbat průmyslově vyráběným a chemicky ošetřeným potravinám. Je to typ stravování, který můžeme dlouhodobě využívat a při tom si jídlo užít.Většina kalorií při tomto jídle pochází z tuku, který je kaloricky bohatý a velmi pomalu se tráví. Naše tělo je efektivnější při spalování tuku jako paliva. Tuk přitom obsahuje více jak dvojnásobek kalorií než většina sacharidů, takže máme potřebu jíst daleko méně potravy z hlediska váhy.Naše tělo rychleji spálí dříve uložené tuky / tedy tuk, kterého se snažíme zbavit/, což se projevuje snížením váhy.Využívání tuku jako paliva přináší rovnoměrnou energetickou hladinu a nezpůsobuje prudké výkyvy krevního cukru.U dlouhodobého dodržování tohoto způsobu stravování bylo prokázáno, že:Pozitivně ovlivňuje snížení váhySnižuje krevní cukr a oslabuje inzulinovou rezistenci / všeobecně známou jako rezervní prediabetes a diabetes 2. typu/Snižuje krevní tlakVyrovnává hladinu dobrého a špatného cholesteroluZlepšuje mozkové funkce Jsme tady pro Vás již 11 let a chceme Vás podpořit ve vaší cestě zdravého stravování, proto jsme se rozhodli Vám poskytnout kvalitní jídla v souladu s výše zmíněnou KETO – dietou. Budeme zařazovat na náš jídelníček pokrmy, které těmto zásadám odpovídají.V naší kuchyni používáme kvalitní suroviny – zeleninu, vejce, sýry. Pro Vás nově zařadíme více kvalitního masa od regionálních producentů, rozšíříme i sortiment používaných mléčných výrobků a více kvalitních tuků a olejů /makový, kokosový, avokádový/.Jídlo je pro náš život velmi důležitým zdrojem energie a je důležité abychom jedli s chutí a jídlo nám dělalo radost.Nás vaření baví a budeme rádi, když Vám bude u našeho stolu chutnat a naše pokrmy Vám přinesou pohodu těla a dobrou náladu.Za Kruh zdravíDana ŠťastnáPoužitá literatura: Ketodieta pro začátečníky – AMY RAMOS, KETO DIETA – Josh Axe
Keto dieta je proteinová dieta, určená pro ty, kteří chtějí zdravě zredukovat svoji váhu. Co je ketóza a jak ji dosáhnout? Přinášíme vám principy a zásady stravování. Keto dieta vyžaduje pevné rozhodnutí a silnou volu, musí se při ní dodržovat určité z
projít na článekV poslední době jsme přímo bombardování médii, klinickými studiemi z Harvardu či jiných renomovaných univerzit, peer-reviewed magazínů, lékaři, výživovými specialisty apod., co bychom měli a neměli jíst a co je vlastně optimální strava pro člověka. Jednou
projít na článekTo, co jíme(a nejen to), může zabíjet náš mozek. Podle nejnovějších studií nebezpečná Alzheimerova nemoc, devastující postupně lidský mozek, je fakticky metabolickou chorobou, způsobenou nezdravým stylem stravování.
projít na článekUkrajinští učitelé vymysleli, jak jednou provždy odnaučit děti nezdravému stravování. Společně se žáky provedli experiment, v němž krmili krysy chipsy, hranolky a kořeněnými pochoutkami, to vše pod každodenním dozorem. Jak tento pokus dopadl?
projít na článekMožná se po vánočních svátcích cítíte o nějaké to kilo těžší než běžně, a tak Vám nepřijde nic špatného na tom, že se začátkem roku odhodlaně pustíte do hubnutí, budování svalové hmoty, formování postavy a zdravého stravování. Vždyť přeci konec roku byl
projít na článek