Úkolem polštáře je, aby vám při spánku vhodně podepřel páteř a při poloze na zádech a na boku udržel rovnou krční páteř v souladu s osou těla, a to bez tlakových bodů. Odborníci proto doporučují zohlednit několik zásadních faktorů, které mají na výběr správného polštáře vliv. Důležité ovšem je i správné používání polštáře. Polštář je totiž určen pro krční páteř a hlavu. Ramena by už měla být na matraci, je tedy chybou ležet rameny na polštáři. Spánek na zádech Poloha na zádech s rukama podél těla je všeobecně nejdoporučovanější polohou pro zdravý spánek. Páteř se totiž nachází ve svém přirozeném zakřivení, tělo je uvolněné a nevzniká žádné zatížení na vnitřní orgány a také obličej není otlačený a nevytváří se na něm vrásky. Vzhledem k tomu, že krkem vede veškeré krevní zásobení potřebné pro okysličení mozku, je důležité, aby byla krční páteř ve své přirozené poloze a minimalizoval se tlak na nervové kanálky. Pro spaní na zádech se proto doporučuje polštář ve tvaru STANDARD či WAVE. Spánek na boku Poloha na boku, především pak na levém, se doporučuje těhotným ženám a těm, kteří trpí zažívacími potížemi. V této poloze si páteř sama udržuje přirozené zakřivení. Je proto potřeba vybrat anatomický polštář, který tuto polohu jen podpoří a zabrání ohnutí či stlačení. Opět je proto vhodný STANDARD či WAVE. Spánek na břiše Tato poloha není podle lékařů příliš ideální. Je zatěžována oblast hrudníku a břicha a mohou se objevit i bolesti krční páteře. Pokud ovšem poloze na břiše holdujete, pořiďte si nižší polštář, kdy hlava není příliš vysoko a páteř nevybočuje do nepřirozené polohy. Správnou volbou může být 7 cm vysoký polštář SUPERIORE FLAT. Široká ramena Ti, kdo mají široká ramena potřebují více pod hlavou, aby jejich krční páteř zůstala v přirozené poloze. Vhodnou volbou je polštář MAXI, který je 15 cm vysoký. Nadměrné pocení Pokud trpíte nadměrným pocením, je pro vás ideální polštář z prodyšné pěny. Například společnost Magniflex nabízí zdravotní anatomický polštář MagniCool z patentované paměťové pěny Memoform vhodný pro osoby trpící nadměrným pocením a návaly horka. Vhodné jsou i snímatelné potahy vyrobené z termoregulační textilie Outlast, která byla původně vyvinuta pro vesmírné skafandry NASA. Polštáře s tímto potahem zajišťují maximální prodyšnost. Polštář pro dítě Polštář pro dítě by měl vyhovovat jeho tělesným proporcím. Měl by být nižší a prodyšný. Malým dětem se doporučuje polštář vysoký 5 cm, který je po celé ploše opatřen perforačním systémem Airyform pro maximální prodyšnost. „Polštář je po celé ploše děrovaný, což způsobuje provzdušnění a v poloze na břiše nedojde k zadušení a vzhledem k malým ramínkům výška 5 cm stačí. Maminky by také neměly zapomínat na to, že čerstvě narozená miminka žádný polštář nepotřebují,“ doporučuje Jitka Ferešová ze společnosti Magniflex. Další volbou pro starší děti může být polštář SUPERIORE FLAT, který je 7 cm vysoký a jeho potah je z textilie Outlast. Dospělejší děti pak mohou mít už polštář WAVE. [https://www.tvbydleni.cz/video/obtezuje-vas-v-noci-nadmerne-poceni-podivejte-se-na-novinku-pro-vas-zdravy-spanek/] [https://www.tvbydleni.cz/video/zdravy-spanek-neznamena-pouze-dostatek-hodin-jak-zdrave-spat/] [https://www.tvbydleni.cz/video/jak-matrace-pusobi-na-lidske-telo/]
To, jak kvalitní bude náš spánek ovlivňuje mnoho faktorů. Dobrý spánek zajistí pohodlná postel, odpočinek ovlivňuje i například vzduch a jídlo před spaním a v neposlední řadě i oblečení, ve kterém každý den usínáme. A obzvlášť důležitý je především materi
projít na článekJak správně vybrat polštář pro zdravý a dokonalý spánek Výběr správného polštáře je stejně tak důležitý jako výběr matrace. Pokud polštář nevybereme zcela správně, může se podílet na přerušovaném, nekvalitním spánku a zdravotních problémech. Nabídka polšt
projít na článekPolštář Hearts je oboustranný polštář ve stylu fashion. Přední strana je s odvážným stylem a zadní strana je v jednobarevné variantě . Okraj polštáře tvoří prošívaný lem. Kvalitní polštář je detailně vypracovaný se zapínáním na skrytý zip. Vnitřní výplň t
projít na článekPožadavky na výběr správné matrace pro dítě se výrazně liší od potřeb dospělých. Zdravý spánek je velmi důležitý pro tvorbu růstového hormonu. Ten se tvoří v mozku a přispívá jak k růstu kostí do délky, tak k jejich zrání. A protože se tvoří při spánku, j
projít na článekVýběr kvalitní matrace je nejdůležitější pro váš kvalitní spánek. Spánek je určitou formou odpočinku, které každé tělo potřebuje. Pokud se budíte unaveni nebo s bolavými zády, je na čase se poohlédnout po nové matraci. Nevíte si s výběrem rady? Jsme tu pr
projít na článek