Pacientům se může často zdát, že se jejich život zastavil. Pozitivní aktivity odkládají na dobu neurčitou, například až po léčbě, po kontrolním vyšetření nebo po návštěvě lékaře. V tak rychlém běhu událostí si mnoho lidí ani nevšimne, že zapomíná na své duševní zdraví. Právě proto je důležité při léčbě nezanedbávat stránku svého duševního zdraví. Jak Mindfulness funguje a jaké možnosti mají v této oblasti pacienti MOÚ, popisuje klinický psycholog Miroslav Světlák.
Co řekli účastníci semináře Jóga a mindfulness pro teenagery po jeho absolvování? Lucie S., Čelákovice Markéta O., Jirny, lektorka Zuzana B., Praha Jarmila K., Vlašim, učitelka Helena K., Praha, lektorka
projít na článekMindfulness a meditace se staly populárními praktikami pro zlepšení duševního a fyzického zdraví. Mindfulness, neboli všímavost, je stav soustředěnosti na přítomný okamžik, při kterém se nenecháváme strhnout myšlenkami a emocemi. Meditace je praxe, která
projít na článekMindfulness, v překladu všímavost znamená schopnost plně si uvědomit a prožít přítomný okamžik. Soustředění se na vaše tělo a jeho propojenost s okolím. Patří nejen mezi přední trendy v psychoterapii, ale může pomoci i v práci, ve sportu či v partnerské
Umět se soustředit na přítomný okamžik je v práci neocenitelné. Technika mindfulness prokazatelně snižuje stres, zatímco zlepšuje soustředění a schopnost se rozhodovat. Abyste ji úspěšně aplikovali v praxi, nemusíte každý den meditovat na úkor produktivit
projít na článekZkombinujte aromaterapii a všímavost a podpořte tak navzájem jejich účinek. Vyzkoušejte používání EO k uklidnění mysli a těla před meditací nebo k vytvoření příjemné atmosféry při činnostech, které vyžadují soustředění.
projít na článek