Nespavost představuje v dnešní společnosti velký problém. Poruchou spánku trpí stále větší procento lidí, což se promítá nejen na jejich zdraví, ale i soukromém, pracovním a společenském životě. Stručně řečeno, nespavost výrazně snižuje kvalitu života.
Lékům na nespavost se odborně říká hypnotika. Tento název je odvozen od jména řeckého boha spánku, který se jmenoval Hypnos a sesílal na lidi spánek. Před vynálezem účinných chemických hypnotik si lidstvo pomáhalo odvary a výtažky z rostlin. Na usnutí se
projít na článekPoruchy spánku patří k celosvětovému problému, se kterým se potýkají především vyspělé státy. Nespavost postihuje téměř každého třetího člověka a každý desátý trpí závažnou poruchou spánku. Samotný spánek je přitom trvale podceňován. Málokdo ví, že jeho n
projít na článekNiacin, označovaný jako vitamín B3, patří do skupiny vitamínů B, které příznivě ovlivňují zejména funkci zažívacího traktu. Niacin je také důležitý pro zdravou kůži, nervy a buňky. Zmírňuje stavy úzkosti, nespavost a deprese.
projít na článekVíce než třetina z nás má nějaký spánkový problém. Nemůžeme usnout, často se budíme, ráno je to zase opačně. Příčin, proč se tak děje, může být několik. My si ale posvítíme na modré světlo, které má v moderních civilizačních dávkách až příliš nežádoucích
projít na článekMenopauza je ztráta menstruace po přechodu. Jde o přirozený stav v životě ženy, kdy dochází k útlumu funkce vaječníků, v důsledku čehož se snižuje tvorba hormonů estrogenu a progesteronu. Zastavuje se menstruační cyklus a nastává ztráta plodnosti – žena n
projít na článek