Zkuste si připravit vlašskými ořechy a mandlemi vylepšenou ořechovou verzi. Doba přípravy 25 minut Porce Pro 4 až 6 osob Ingredience 4 avokáda vypeckovaná a oloupaná 10 vlašských ořechů 5 mandlí 1 malá cibule – nakrájená nadrobno Šťáva z jedné limetky 1 polévkové lžíce čerstvě nasekaného tymiánu 1/2 polévkové lžíce soli 1/4 čajové lžičky pepře Postup Dužinu z avokád rozmačkáme na pastu. Vlašské ořechy a mandle vložíme do mixéru, trochu pomixujeme (ne najemno, chceme, aby to byly menší kousky, nikoliv drť) a dáme k pastě z avokád. Pak už jen přidáme vše ostatní, řádně smícháme a ořechové guacamole je to hotové. Výživové hodnoty pro ořechové guacamole Uvedené výživové hodnoty jsou pochopitelně orientační a přibližné, neboť se budou samotné použité suroviny v tomto ohledu alespoň částečně lišit v závislosti na použitém typu, druhu či odrůdě dané ingredience. Současně je nutné brát v potaz, že jsou výživové hodnoty vypočítány na celý recept, nikoliv na jednu porci. Proto je nezbytné přepočítat si je v případě potřeby na jednu osobu, a to prostým dělením. V tomto konkrétním případě by to znamenalo, že budeme hodnoty dělit 4 až 6 (pokud tedy bude počet konzumentů odpovídat tomuto číslu a pokud tyto osoby zkonzumují alespoň přibližně stejné množství ořechového guacamole). Základní výživové hodnoty Kalorie celkem 1792,1 Tuky 152,1 g Z toho nasycené mastné kyseliny 26,5 g Z toho polynenasycené mastné kyseliny 40,1 g Z toho mononenasycené mastné kyseliny 72,5 g Cholesterol 0 mg Sodík 1191 mg Draslík 4649,9 mg Sacharidy 111,3 g Z toho vláknina 73,3 g Z toho cukry 31,2 g Proteiny 35,5 g Vitamíny, minerály a stopové prvky V pravém sloupci je v procentech uvedeno naplnění doporučené denní dávky daného vitamínu, minerálu či stopového prvku, avšak opět na celý recept. Znovu je tedy nutné dělit reálným počtem konzumentů, abychom dostali skutečné naplnění doporučené denní dávky pro jednu osobu. Vitamín A 36,2 % Vitamín B12 0 % Vitamín B6 63,6 % Vitamín C 381 % Vitamín D 0 % Vitamín E 14,2 % Vápník 20,4 % Měď 227,5 % Kyselina listová 120,9 % Železo 22,9 % Hořčík 96,2 % Mangan 141,7 % Niacin 46,9 % Kyselina pantothenová 116,9 % Fosfor 68,3 % Riboflavin 45,9 % Selen 3,7 % Thiamin 29,6 % Zinek 43,3 % Vyzkoušejte také jiné recepty Zkuste si připravit také guacamole s uzeným lososem, s baby karotkou nebo ty klasické. // Příspěvek Ořechová avokádová pomazánka pochází z Guacamole.cz
Dip / pomazánka se skvěle hodí ke grilované zelenině, krevetám nebo rybám. Jako pomazánka je vhodná na pšeničné suchary.
projít na článekJedná se o pomazánku připravenou z avokáda, která je doplněna o další ingredience. Tato pomazánka je vhodná i pro vegetariány a má velkou nutriční hodnotu.
projít na článekDrožďová pomazánka, kterou můžete znát také pod názvem kvasnicová pomazánka, je blahodárný pokrm vhodný k snídani, svačině nebo přesnídávce pro děti i dospělé.
projít na článekBrynzová pomazánka se vyrábí z brynzy, což je tvarohovitý uzrálý ovčí sýr. Je vhodná pro vegetariány i pro diabetiky.
projít na článekŠkvarková pomazánka je hned hotová a je to opravdová delikatesa. Jak se připravuje a co je na tuto českou klasiku potřeba? Tak to se dozvíte níže v textu, kde naleznete různé modifikace receptu a seznam ingrediencí, a je jen na vás, kterou škvarkovou poma
projít na článek