Hubnutí bez zeleniny nejde. Je ale zelenina a zelenina. Pokud bychom ze zeleniny jedli jen brambory nebo kukuřici, zhubli bychom jen těžko. Oproti tomu okurky, saláty, brokolice či rajčata jsou při hubnutí lepšími pomocníky. Třeba rajčata mají hned několik výhod. Lze je koupit všude během celého roku. Samozřejmě, v sezóně jsou nejchutnější a rostou-li na slunci obsahují větší podíl vitamínů a minerálů. Blahodárné látky v nich ale najdeme celoročně. Obsahují vysoký podíl vody a vlákniny, a tím mohou pomoct v zamezení pocitu hladu. Karotenoidy, obsažené v rajčatech, působí jako antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Lze je jíst na desítky způsobů a pokud je jíst nechcete, můžete je pít. Vyzkoušejte třeba vlastní rajčatovou šťávu. Jak na domácí rajčatovou šťávu? Rajčata nakrájená na menší kousky dejte do hrnce a za občasného míchání vařte asi 30 minut. Do tohoto základu můžete kápnout olivový olej. Poté nechte vychladnout a rozmixujte. Mixujte tak dlouho, až dosáhnete požadaované konzistence. Pokud je šťáva příliš hustá, přidejte vodu. Chcete-li můžete při mixování přidat, chilli, salátovou okurku, řapíkatý celer a z bylin třeba rozmarýn či oregáno. Vyzkoušejte více variant a najděte, co vám nejvíce chutná. Šťávu můžete pít ihned, anebo lze uložit na zhruba 5 dní do lednice. Zařaďte rajčatovou šťávu do vašeho denního pitného režimu a k tomu se držte dalších doporučení. Dodržujte pitný režim. Jezte až pětkrát denně. Nezapomeňte na zeleninu ke každému jídlu a vyhýbejte se smaženým jídlům. Když k tomu přidáte pravidlený pohyb, úspěch bude zaručen. Veronika E. foto: Depositphotos
Také se pozastavujete nad tím, co se vlastně skrývá pod názvem hubnoucí elixír z 11 rostlin. Nehledejte za tím nic složitého. Jedná se o bylinky, které podporují funkci jater, pomáhají při detoxikaci organismu, dokážou stimulovat metabolismus a snižovat c
projít na článekMnoho zralých žen se i v současnosti potýká s nepříjemnými důsledky změn metabolismu zejména ve spojitosti s nastupující menopauzou. To se často projevuje nežádoucím nárůstem hmotnosti a tukových zásob, ale i návaly horka a pocením, anebo nespavostí či vě
projít na článekJemná, krátká žebra. Krátká žebírka se vaří ve vlastní šťávě, takže nedochází ke ztrátě bohaté a masité chuti. Ve spojení s rajčatovou omáčkou z červeného vína toto jídlo jistě uspokojí i ty nejrozmazlenější strávníky. Příspěvek Sous Vide dušené ragú s kr
projít na článekDotaz:Dobrý den, prosím jaký je rozdíl mezi aloe šťávou (např. Active aloe) a aloe gelem (pro vnitřní užívání, jak uvedeno na preparátech jiných firem, třeba FLP)? Je možné ActiveAloe užívat dlouhodobě bez přerušení? Pochází zde použité rostliny aloe z ek
projít na článekSpolečnost KetoFit nabízí hubnoucí program za pomoci známé keto diety a stavu ketózy. Jaké jsou její hlavní výhody a co od keto diety s firmou KetoFit čekat? Co je KetoFit a proč si ji zvolit dietu KetoFit se opírá o známou ketonovou dietu, kdy se při ome
projít na článek