Že cvičení pilates není jen nějaké povalování na podložce, to je jasné každému, kdo si ho někdy v životě vyzkoušel. Komu by to nestačilo, může přidat ke cvičení ještě balanční pomůcky. Pak „dostane do těla“ ještě víc. Proč je jeho cvičení pro naše tělo prospěšné? A proč je velmi vhodné pro ženy? Protože vnímáme své tělo Když pilates cvičíme, provádíme pohyby vědomě, máme je plně pod svou kontrolou. Vždyť kniha, která toto cvičení proslavila (autor Joseph Pilates) se jmenuje právě „Kontrola“. Hlava a ostatní části těla při něm spolu intenzivně komunikují a spolupracují. Naučíme se správně dýchat, účinně protáhnout páteř, aktivovat svaly včetně těch, o kterých jsme dosud ani nevěděli! Protože si odpočine naše psychika Protože je potřeba myslet na správnost prováděných cviků, vhodný způsob dýchání, soustředit se a „kontrolovat“, nezbývá naší hlavě čas myslet na každodenní problémy a „pročistí se“. Náš organismus se zbaví stresu, duševně odpočívá. Protože můžeme cvičit kdekoli Nejde o cvičení náročné na vybavení. Stačí trochu místa a podložka. Nezabere ani moc času. Pokud se cviky naučíme správně (absolvujeme pár základních lekcí pod odborným vedením nebo pečlivě „nastudujeme“ on line tréninky profesionálů), nemusíme nikam chodit či dojíždět. Ušetříme spoustu času. Cvičíme doma a v době, která nám vyhovuje. To se hodí například mladým maminkám, které jsou doma s miminkem. Mohou cvičit, když dítě spí. Zároveň procvičí svaly pánevního dna, což jejich tělu v tomto období zvlášť velmi prospěje. Protože vylepšuje zdraví i sex Tuto sportovní aktivitu lze ovšem doporučit dámám každého věku. Jako doplňkový sport i samostatně. Nejen z důvodu účinného protažení. Naučí nás správnému držení těla v postoji i chůzi, pohybu při práci či zvedání břemen. A nejen to. Přináší nám jeden velice příjemný bonus. Své tělo vnímáme lépe samozřejmě také v intimních oblastech. Tyto oblasti intenzivně posilujeme a prokrvujeme. Pak dochází k tomu, že mnohem kvalitněji vnímáme sex! A to platí i pro našeho partnera. Potvrzuje to mnoho žen různých věkových kategorií. Článek Proč ženy cvičí pilates? se nejdříve objevil na Rezlark.
Jmenuji se Bc. Mirka Štrosová a jsem certifikovaná lektorka pilates. Se cvičením pilates jsem začala už na střední škole a jak se tak říká, byla to láska na první cvik. Pilates se mi líbí především z toho důvodu, že se člověk opravdu věnuje sám sobě, vním
projít na článekV úterý bodystling cvičí skvělá Milena, pro rezervaci ji prosím kontaktujte. V neděli cvičí LuckaN. Obě lekce probíhají v Energym v Holešovicích! Těšíme se na Vás!
projít na článek**Pěnový válec pro masáž a cvičení Pilates Sissel® Roller Pro má řeznou ranku na povrchu (viz foto dolů). Poškození nemá vliv na funkčnost válce. Pěnový válec nebyl nikdy používán. Doprava na tento kus je zdarma.** Pěnový válec Sissel Roller Pro v modré b
projít na článekProvoz lekcí do konce školního roku: Pozořice power joga čtvrtek 19 h do 8.6. 2023 Brno - Vinohrady, centrum Louka, zdravotní cvičení - pilates středa 10 h do 28.6.2023 Brno - Líšeň , Kotlanka, skupinové lekce pilates pondělí 18 h a čtvrtek 17 h do
Opět přicházím s pozvání na víkend do vzdušných lázní v Krkonoších Termín: 1.4. - 3.4.2022 Místo: Penzion U Kubečků https://www.penzionukubecku.cz/ a Apartmány Mladé Buky (nabízím místo pro tři osoby ve svém voze:) Čeká na Vás opět sedm lekcí a je na Vá