Jihoamerická pseudoobilovina quinoa je čím dál populárnější, stejně tak i nízkosacharidové diety, například ketodieta. Mnohé tak napadla otázka: „Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů?“ Odpovědi přináší server Prevention. Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů? Sacharidy je vlastně vznešené označení pro cukry. Právě obiloviny a pseudoobiloviny většinou obsahují mnoho cukrů a tak jsou pro nízkosacharidové diety nevhodné. Quinoa je na tom ale v porovnání s ostatními obilovinami docela dobře. Zatímco půl hrníčku rýže obsahuje 22 gramů sacharidů a dva plátky celozrnného chleba zase v průměru 24 gramů, v půlce hrníčku quinoy se najde jen 20 gramů. Co z toho tedy plyne? Pro nízkosacharidovou dietu je vhodnější než rýže. Žena, která chce omezit příjem sacharidů by to s ní ale neměla přehánět. Přeci jen se jedná o zdroj sacharidů, i když rozhodně ne ten největší. Hodí se i při dietě „Pokaždé, když slyším, že se někdo dal na nízkosacharidovou dietu, říkám si, že spolu s nimi přichází i o jiné cenné živiny, obsažené v obilovinách a luštěninách,“ uvádí odbornice na výživu Lori Hang z univerzity v Ohiu. „Quinoa je kromě jiného i skvělým zdrojem vlákniny.“ Quinoa je tak podle autorů článku skvělou náhradou nejen za zmíněnou rýži, skvěle se dá použít i místo strouhanky vnbsp;karbanátcích. Seznam receptů, do kterých se quinoa hodí je dlouhý. To si ale povíme někdy jindy. Příliš mnoho omezení někdy škodí Server Prevention také vznáší otázku, zda má opravdu cenu držet restriktivní nízkosacharidové diety. Cituje k tomu studii Stanfordské university, provedené na vzorku 60 dobrovolníků nejrůznějšího věku i pohlaví. Polovina dostala za úkol držet dietu s omezením příjmu sacharidů, druhá zase musela omezit tuky. Jak výzkumníci zjistili, obě skupiny hlásily podobný váhový úbytek. Autoři studie tak došli k výsledku, že nezáleží ani tak na příjmu jednotlivých živin jako spíše na celkové kvalitě přijímané stravy. Quinoa je rozhodně zdravou potravinou a zakazovat si ji jen kvůli tomu, že obsahuje i sacharidy je podle autorů článku nesmysl. Daleko lepší je sledovat svůj jídelníček a přestat se ládovat prázdnými kaloriemi, například v podobě brambůrků či sladkostí, než se zabývat obsahem cukru a tuků v jinak výživově hodnotných potravinách. Článek Quinou si můžete dopřáte i při nízkosacharidové dietě se nejdříve objevil na Facestar.
Proteinová dieta ESSENS Keto. Hubneme s proteinovou Essens Keto, proto vám o této dietě povím více. Essens Keto řada je navržená po konzultaci s Jiřím Šustou, který je předním odborníkem na ketogenní dietu v EU. Essens Keto obsahuje koktejly nahrazující j
Pokaždé, když mám chuť na něco sladkého, ale zároveň trochu zdravějšího, udělám lehký mrkvový koláč. Je příjemně vlahý, chuťově výborný a vůbec byste na první ochutnání nepoznali, že není upečený z klasické bílé mouky. Špaldě se naštěstí nemusíte ani při
projít na článekPiškotové těsto se připraví snadno a rychle a dá se z něj udělat spousta dobrot – zvláště v létě. Piškotové těsto bývá základem mnoha cukrářských výrobků, které slouží buď jako jednoduché moučníky, nebo coby základ k dalšímu cukrářskému zpracování. Toto j
projít na článekDoporučeno pro: Dospělé psy malých a středních plemen s normální úrovní zátěže Může být také podáváno: Dospělým psům větších plemen, kteří preferují menší granule Psům se sníženou ochotou přijímat granule – malé granule se snadněji namočí a mají
projít na článekDoporučeno pro: Dospělé psy s normálním stupněm zátěže Může být také podáváno: Psům, kteří odmítají běžné formule – jehněčí maso má pro psy zvláště přitažlivé aroma Psům trpícím potravinovou alergií či intolerancí ke kuřecímu proteinu – jehněčí
projít na článek