Máte diagnostikovanou potravinovou alergii, která se projevuje intolerancí na laktózu? Nebo jen pociťujete nepříjemné zavodnění a bolesti střev po konzumaci mléčných výrobků? Bezlaktózová dieta je obrovským hitem dnešní doby a někteří z nás si ji dokonce nasazují dobrovolně, protože je pro něj problematické strávit produkty z mléka. Nemusíte samozřejmě ze začátku vyřadit všechny ve zmíněné kategorii, ale je dobré minimálně zjistit, jak bude vaše tělo reagovat na jednotlivé náhražky. Kromě toho, sortiment mléčných výrobků se dá v dnešní době hravě nahradit různými potravinami, u kterých nepoznáte žádný chuťový rozdíl (a pokud ano, zamilujete si je a budete u nich chtít zůstat). Projdeme si jednotlivé složky potravy, které by vám mohly chybět a poradíme vám, jak je účinně nahradit, abyste dodrželi svůj nutriční standard a nebyli příliš teskní po původních produktech, které jste konzumovali: Mléko. Klasickou variantu můžete nahradit zmíněnými rostlinnými mléky. Jejich konzistence je velmi podobná, někdy dokonce hutnější, a proto se nemusíte obávat je začlenit do vaření, pečení i do přípravy třeba smoothies. Rostlinná mléka můžete kupovat čistá, bez příchuti, nebo se trochu odvázat a sáhnout třeba po mandlové variantě, kokosové, kakaové nebo vanilkové. Když jsme u této kapitoly, jistě budete postrádat také tekutinu, kterou byste si zjemnili vaši kávu i sem můžete rostlinné produkty přimíchat. Když vám bude chybět třeba chuť čerstvého kakaa, rozmíchejte si ve vodě nebo mléce prášek Mesquite Nakliceno. Sýry. Výrazná složka našeho jídelníčku jsou jistě různé sýry, které můžete zaměnit za tofu, tempeh, nebo některé zajímavé kombinace chutí, jako je například kešu sýr. Máslo. Nahrazujeme třeba kokosovým olejem nebo margarínem, samozřejmě ale v přiměřeném množství. Jogurty. Naleznete také v bezlaktózových variantách, dokonce u známých značek. Stačí jen pozorně studovat regály s mléčnými výrobky a téměř vždy naleznete rostlinnou alternativu, která má stejnou chuť. Článek Život bez laktózy se nejdříve objevil na Playon.
Tato detoxikace je na tři dny. Jedná se o odlehčení jídelníčku od lepku a laktózy a vyčištění těla díky vlastnostem červené řepy, která má mnoho rostlinných fyzoživin, prospěšných karotenoidů i minerálů a vitamínů. Doporučuji si vždy uvařit na každý den č
Život po čtyřicítce s nadhledem a pořádnou dávkou sarkasmu. Hlavní postava Klára umí být ve čtyřiceti pořád stejně nejistá a zmatená jako v osmnácti, jenom už to nevypadá tak roztomile. Její manželství ze dne na den skončí a ona se znovu ocitne v nepředví
Jo, život není fér a všichni nezačínáme na stejný startovní čáře. Někdo se narodí do zlatý klece, jiný s hubenými geny, krásnou tváří, co je (co si budem) vstupenkou takřka kamkoliv, další s talentem, o kterým můžeme leda tak snít. To ale neznamená, že do
Sterilní prostředí pražské lékárny vyměnila magistra farmacie Irena Kubicová za život v přírodě. S rodinou žije na Kamenné Horce v Krásné Lípě, kde pěstuje bylinky a předává zkušenosti, jak využít ke zlepšení zdraví třeba i jógu, aromaterapii a další meto
projít na článek3.10.2020 se po rekonstrukci znovuotevřela prodejna Trefa v Protivíně svým zákazníkům. V rámci remodelinku vnitřní části prodejny byly nově nainstalovány moderní chladící uzavíratelná vitrína pro mléčný sortiment, mrazící boxy, úseky ovoce, zeleniny a peč
projít na článek