Fitness arena - Novinky, rady a tipy pro cvičení a zdraví
Novinky, rady a tipy pro cvičení a zdraví
- Zařazení: Společnost
Novinky, rady a tipy pro cvičení a zdraví
Sauny na míru: Přesně podle vašich představ V dnešní hektické době je stále důležitější najít si čas na relaxaci a odpočinek. Sauny na míru vám umožní vytvořit si prostor, kde můžete uniknout každodennímu stresu a zlepšit své zdraví. Naše společnost se sp
Supersérie jsou specifická technika v silovém tréninku, která zahrnuje provádění dvou různých cviků po sobě bez odpočinku mezi nimi. Existují různé typy supersérií, které se používají pro různé tréninkové cíle: Supersérie antagonistických svalů: Zahrnuje
Pro mnoho lidí se stalo běžným zvykem navštěvovat obchod s kratomem a kupovat si kratomový prášek. Víte ale, jak vůbec tento prášek vzniká? Zpracování kratomu (Mitragyna speciosa) zahrnuje několik kroků, které zahrnují sklizeň, sušení, mletí a přípravu pr
Boxerské tréninky zahrnují vysoce intenzivní tréninková cvičení, která rozvíjejí rychlost, sílu a obratnost. Naučte se trénovat jako šampion a dostat se do bojové formy pomocí jednoduchého boxerského tréninku. Co je boxerské cvičení? Boxeři cvičí řadu rů
Ať už máte rádi napínavý seznam skladeb, rušivý podcast nebo hangout s přáteli, existuje mnoho způsobů, jak si běh užít. Naučte se, jak udělat běh zábavnějším a méně podobným hodině tělocviku. Jak si užít běhání Běh je skvělý pro vaše srdce, plíce, svaly
Kardio cvičení zatěžuje kardiovaskulární systém vašeho těla, zvyšuje vaši srdeční frekvenci a vyžaduje, aby vaše tělo účinně pumpovalo krev. V důsledku toho může kardio vést ke zlepšení celkového zdraví v dlouhodobém horizontu. Co je kardio? Kardio je zk
Pokud vyvíjíte rychlostní tréninkový program zaměřený na rychlejší sprint, existuje několik jednoduchých tipů, které můžete dodržovat, abyste zlepšili svůj výkon. Co ovlivňuje rychlost sprintu? Pokud jste vášnivý běžec, který chce zlepšit rychlost sprint
Ranní šálek kávy může ovlivnit váš běžecký výkon v pozitivním i negativním smyslu. Před běháním objevte výhody a nevýhody kávy. Je dobré pít kávu před během? Před během může káva (nebo jakákoli forma kofeinu) zvýšit vaši energii a snížit nepohodlí. Mnoho
Ultramaraton je jakýkoli závod s delší vzdáleností než tradiční maraton. Co je to ultramaraton? Ultramaraton je každý maraton delší než tradiční maratonská vzdálenost, která je 26,2 mil. Ultramaratonci mohou běhat dlouhé maratony na zpevněných cestách, s
Ve sportu bouldering se horolezec (nazývaný boulderer) potýká s krátkými skalními útvary prostřednictvím cest známých jako problémy s balvany Co je bouldering? Bouldering je forma skalního lezení, kde účastníci vystoupají na jeden balvan nebo skalní útva