Jiří Květoň – fitness trenér
Mějte své tělo pod kontrolou ! Poradím vám, jak na to.
- Zařazení: Obchod, Podnikání
Mějte své tělo pod kontrolou ! Poradím vám, jak na to.
Blíží se rok 2019 a spolu s ním i nové plány a cíle. Jedním z častých novoročních předsevzetí bývá začít chodit cvičit, zhubnout, změnit životní styl. Díky tomu jsou všechna fitness centra na začátku roku plná k prasknutí. Většina z vás však své předsevze
Dnešní článek je čistě praktický. Všechny informace jsou získány na základě dlouhodobé praxe, během které se ukazuje, že společný problém nefunkčních hamstringů se u klientů často projevuje v podobných, špatných pohybových vzorech. Stejně jako se problém
Mobilní hrudník potřebuje opravdu každý. Cyklista, tenista, golfista, hokejista ale i zubař, houslista, nebo zedník. Podle teorie joint by joint patří hrudní oblast mezi ty oblasti, kde potřebujeme mobilitu. Pokud je hrudní páteř tuhá a není schopna se oh
Slabé a zkrácené hamstringy jsou k vidění velmi často u komerční i sportovní klientely. Pokud máte zájem se svým omezením něco dělat, vyzkoušejte holubičku. Ta představuje jeden z nejlepších způsobů, jak současně protáhnout a posílit vaše stažené a slabé
Bojujete s přebytečnými kily navíc, máte vysokou hladinu cholesterolu, nebo jste polo/profesionální sportovec, který už nechce být závislý na gelech plných umělých sladidel a rádi byste váš sportovní výkon částečně pokryly energií uloženou v tukových záso
Řadu z vás možná spojuje stejný problém, bolest v oblasti krční páteře. Bolest je často vleklá, trvá i několik let. Chodíte k fyzioterapeutovi, který vám dočasně pomůže, ale bolest se neustále vrací. Jsou klienti, kteří chodili k fyzioterapeutovi, cvičili
K napsání tohoto článku mě motivoval jeden uživatel instagramu, který se mě zeptal, co by měl udělat, aby zhubnul 10 kg tuku. Já se zarazil a přemýšlel, jak jednoduše odpovědět na tak složitou otázku, aby to alespoň trochu dávalo smysl. Odpověděl jsem str
Můj názor na posilování středu těla se za poslední roky velmi změnil. Věřím, že pokud se i vám podaří jednou odcvičit níže uvedené cviky kvalitně, váš názor se trvale změní a pro různé formy zkracovaček již ve vašem tréninku nebude prostor. Pro zjednoduše
Trénování dětí je pro mě velmi náročná trenérská disciplína, která vyžaduje skloubit vysokou úroveň vzdělání pro smysluplný rozvoj fyzických schopností na straně jedné a lidský přístup v kombinaci s nekonečnou trpělivostí na straně druhé. Učit děti správn
V současné době můžete ve fitness, na sportovních stadionech a také v domácnostech řady z nás vidět nového malého pomocníka, který nám v tréninku velmi pomáhá foamroller (pěnový válec). S jeho pomocí lze provádět automasáž, která má pro vás z mého pohled