SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ JE DALŠÍM PRINCIPEM DLOUHOVĚKOSTI. Vzduch, který člověk pro zajištění dýchání, základní životní funkce, potřebuje, obsahuje 21 % kyslíku a jen 0,04 % oxidu uhličitého. Při výdechu z plic odchází opět půl litru vzduchu, ale jen s 15 % kyslíku, zato vykazuje 4,5 % oxidu uhličitého. Kyslík buňky potřebují pro získávání energie ze živin a nejcitlivěji na jeho nedostatek reagují nervové buňky. Oxid uhličitý je odpadní produkt metabolismu. V kombinaci s vodou tvoří kyselinu uhličitou...
Pozorování dechu Posaďte se do zkříženého sedu. Začněte dlouze, a hlavně pomalu dýchat. Dýchejte nosem a buďte si vědomi toho, jak vzduch vstupuje do nosních dírek, prochází nosem, hrdlem až do plic. Při výdechu pozorujte opačný postup. Věnujte se jen dec
Monitor dechu Nepostradatelnou součástí výbavy pro novorozeně je především monitor dechu. Malé děti mohou trpět tzv. syndromem náhlého úmrtí, ve zkratce SIDS. Je příčinou až poloviny úmrtí kojenců. Jedná se o smrt, kdy dítě přestane dýchat během spánku. N
Začneme výdechem. Pomalu vydechneme vzduch, co to jen půjde. K tomu nám pomůže bránice, která odděluje prostor břicha od hrudi. Bránici při výdechu vytahujeme nahoru. Potom přidáme stah žeberních svalů a nakonec vypudíme z plic vzduch ve hrotech plic u kl
Veroniku Kmochovou jsem poprvé potkala na kurzu pro učitele jógy asi před 10 lety. Za tu dobu, co ji sleduji, ušla pořádný kus cesty, je velikou inspirací pro mnoho lidí. Zabývá se nejen jógou, ale také masážemi a hlavně dechem. Verčo, řekni mi, co pro Te
projít na článekKouká, jak se cachtá ve vodě a on se zrovna necítil moc dobře. Jedním okem kouká po dívce a volá o pomoc. Ovšem kapři volají o pomoc svým jedinečným způsobem, a proto ho Karolínka nemohla slyšet. Ploutvička necítí vodu kolem sebe a má pocit, že voda už v