Pránajáma je jedním ze základních pravidel Pataňdžaliho systému jógy, který nastiňuje práci s energií (dechem). Dechové techniky jsou prostředkem pro příjem kosmické energie (prány), bez které by nebyl život. Práná (kosmická, všudypřítomná) energie a ájáma (řízení) toku této energie. Jednotlivé dechové techniky energii směřují a současně ji udržují v těle. K řízení toku energie slouží: tělesné zámky (bandhy), dýchání přes překážku (udždžají), prodloužený nádech a výdech, stejně jako zádrže...
Plný jógový dech Dýchání by mělo být rovnoměrné na začátku i na konci; dech musíme kontrolovat, řídit. Dech by měl být plynulý a nenásilný. Vaše pozornost by stále měla dech vnímat a v rámci cvičení ho spíš prodlužovat. Zpočátku dýchejte na pět dob při ná
Dech je poslední dobou trendy téma. Mě to těší. Normálně ho nevnímáme, což je dobře. Jak to s ním ale funguje? Při normálním a přirozeném dýchání se používají především 2 skupiny svalů a to hlavně bránice a mezižeberní svaly (vnitřní a vnější). Když vše d
projít na článekUdělejte si v létě více času na sebe a svojí jógovou praxi. Nechte plně rozvinout působení ásanové praxe a pránájámy na svoje fyzické, fyziologické, emocionální i mentální tělo. Již tradičně jsou pro vás připraveny intenzivní čtyřdenní kurzy jógy, kde mů
projít na článekPokud jde o světové vrcholy, není to jen výška, co je oním mocným magnetem v touze chtít je zdolat nebo jen spatřit na vlastní oči. Dech nám všem, kdo rádi cestujeme, vyrazí také podmanivá krása přírody, do níž jsou zasazeny, pestrost barev, kterými hrají
Termín: 23.-25.9.2022 Místo: Penzion U Kubečků, Mladé Buky, Krkonoše Víkend s jógou tak trochu v jiném pojetí:) Sami si můžete určit, kam se jógová praxe během víkendu nasměruje.... Pátek: 18:30 – Jógové protažení celého těla a zohledně