Hořčík hraje důležitou roli v našem zdraví, účastní se totiž více než 300 enzymatických reakcí. Mezi příznaky nedostatku hořčíku můžeme uvést bolesti hlavy, svalové křeče, těžké menstruační křeče, zácpu, bolesti kloubů a zad. Testování nedostatku hořčíku může být pro lékaře obtížné, protože většina hořčíku zůstává spíše v tělních buňkách než v krvi nebo v moči. Ale existuje několik laboratorních testů, které nabízejí určitý stupeň informací o tělesné koncentraci hořčíku v krvi. Kromě toho mohou lékaři posoudit, zda pacient trpí nedostatkem hořčíku, na základě projeveného symptomu.
Nejčastější příčina nedostatku hořčíku v lidském těle spočívá v příjmu stravy chudé na hořčík. Přitom není tak těžké najít potraviny, které obsahují dostatečné množství hořčíku. Je jen otázkou, jak je využít v každodenním jídelníčku. Jde například o produ
projít na článekProč by hořčík mohl být vašim klíčovým doplňkem proti úzkosti Úzkosti-mohou být jedním z příznaků nedostatku hořčíku? Příjem hořčíku je mezi Američany nízký. Má se za to, že je to částečně způsobeno velkým posunem od celozrnných k rafinovaným moukám. Stud
projít na článekVšichni jsme si vědomi důležitosti vápníku a jeho významu v našem těle. Minerální vápník udržuje kosti a zuby silné. Téměř 92 % vápníku je uloženo v kosterním systému, zbytek se nalézá v cirkulující krvi, tkáních a orgánech. Nedostatek vápníku může ovlivn
projít na článekKvalitn sp nek je pro zdrav těla stejně důležit jako zdrav strava a cvičen . Nepodceňujte dlouhodob nedostatek sp nku. Může m t negativn dopad na celkov fungov n organismu. nava, kruhy pod očima, změny n lada, nezvladateln chutě, ale tak zapom
projít na článekKdyž se řekne kolagen, vět ina z n s si ho spoj s klouby a plet . Ve skutečnosti je ale kolagen nejv ce zastoupenou b lkovinou v lidsk m těle. Najdeme ho ve svalech, kostech, lach ch, vazech, org nech, c v ch, kůži, ve střevech a dal ch pojivov ch tk n
projít na článek