I když vinou pandemie nemůžeme do tělocvičen a věnovat se společné badmintonové a kondiční přípravě, zůstáváme aktivní a připravujeme našim mladým hráčům pravidelné online tréninky. V nich procvičujeme základní dovednosti, badmintonový footwork, práci s raketou, uvolnění, stisk, změny držení i některé údery, a udržujeme fyzičku prostřednictvím stabilizačního posilování. Tréninky, které jsme vysílali hráčům SK Prosek Praha a TJ Astra ZM, si můžete připomenout a zacvičit i zde. Po rozkliknutí najdete u každého tréninku v popisku videa přehled a časy jednotlivých cviků. 30. 11. základy pohybu a úderů 27. 11. rychlé nohy a švih 25. 11. plyometrické cviky 23. 11. footwork a držení rakety 20. 11. zlepšete rovnováhu 18. 11. cvičení pro rovná záda 16. 11. kotníkové odrazy a driblink 13. 11. přeskok a horní údery 11. 11. odrazy a práce s raketou 9. 11. posilování s batůžkem 6. 11. žonglování a driblink 4. 11. trénink s více míčky 2. 11. průprava split-stepu 29. 10. cvičení s petláhví 27. 10. dovednosti pro čtyřhru 23. 10. cvičení s míčkem a tubou 21. 10. koordinace s tenisovým míčkem 16. 10. roztáčení a kontrola míčku 14. 10. split step a výpady The post Domácí trénink pro badminton: rozvíjejte důležité dovednosti i v karanténě appeared first on Badminton Coach.
Zavřená sportoviště, nouzový režim a karanténní opatření zamezují v současné době soustavnému badmintonovému tréninku. Přesto lze i v improvizovaných či domácích podmínkách pracovat na své sportovní výkonnosti. Připravili jsme pro vás seriál instruktážn
projít na článekOd začátku dubna probíhají online tréninky, prozatím 2x týdně s programem určeným pro mladší hráče přes program Zoom. Ve spolupráci s oddílem TJ Astra je zajišťují trenéři Tomáš Krajča a Kačka Tomášková. Ve zhruba hodinovém programu se společně zahřejeme,
projít na článekChcete si doma zlepšit kondici, ale nevíte přesně, které cviky, jak dlouho cvičit, kolik opakování atd.? Zkuste si workout podle našich nejlepších hráčů. Členové ligového družstva a badmintonisté, kteří získali řadu medailí z MČR juniorských či dospělých
projít na článekZůstaňte fit i ve složitém období celostátních epidemických opatření. Vytvořili jsme program pro ty, kdo musejí zůstat doma, abyste mohli být fit a udržet se v dobré formě a pohodě pro badminton. Pět tréninkových jednotek obsahuje 2x posilování, 2x interv
projít na článekTomáš Krajča absolvoval v roce 2018 školení v dánském Holbaeku (tréninkové centrum Badminton Europe). Během roku 2019 odevzdal domácí projekt videa z tréninku a práci v angličtině. A po více než roce čekání oficiálně dostal licenci BWF Coach Level Three,
projít na článek