Zavřená sportoviště, nouzový režim a karanténní opatření zamezují v současné době soustavnému badmintonovému tréninku. Přesto lze i v improvizovaných či domácích podmínkách pracovat na své sportovní výkonnosti. Připravili jsme pro vás seriál instruktážních videí Trénink v karanténě zaměřených na badmintonovou přípravu. Najdete v nich řadu námětů na cvičení, která vám pomohou zlepšit techniku badmintonového pohybu a úderů. Badminton je hrou, kde jsou velmi důležité správné dovednosti. Jaké to podle nás jsou? Například: - uvolněné držení rakety a jeho rychlé změny - využívání stisku rakety v prstech - zahrávání úderů prostřednictvím rotace předloktí - startovní krok split-step, který zrychlí pohyb - správné a bezpečné výpady - zahrávání různých úderů ze stejné přípravy překvapivost hry Tyto a mnohé další badmintonové dovednosti si můžete procvičit v seriálu Trénink v karanténě. Stačí malý prostor místnosti v domě či bytu, odhodlání a chuť poprat se s neobvyklými podmínkami a můžete se stát lepším hráčem právě teď. Videa ze seriálu Trénink v karanténě sledujte na YouTube kanálu BadmintonCoach. The post Trénink v karanténě: cvičení správné techniky pro badminton appeared first on Badminton Coach.
I když vinou pandemie nemůžeme do tělocvičen a věnovat se společné badmintonové a kondiční přípravě, zůstáváme aktivní a připravujeme našim mladým hráčům pravidelné online tréninky. V nich procvičujeme základní dovednosti, badmintonový footwork, práci s r
projít na článekChcete si doma zlepšit kondici, ale nevíte přesně, které cviky, jak dlouho cvičit, kolik opakování atd.? Zkuste si workout podle našich nejlepších hráčů. Členové ligového družstva a badmintonisté, kteří získali řadu medailí z MČR juniorských či dospělých
projít na článekOd začátku dubna probíhají online tréninky, prozatím 2x týdně s programem určeným pro mladší hráče přes program Zoom. Ve spolupráci s oddílem TJ Astra je zajišťují trenéři Tomáš Krajča a Kačka Tomášková. Ve zhruba hodinovém programu se společně zahřejeme,
projít na článekZůstaňte fit i ve složitém období celostátních epidemických opatření. Vytvořili jsme program pro ty, kdo musejí zůstat doma, abyste mohli být fit a udržet se v dobré formě a pohodě pro badminton. Pět tréninkových jednotek obsahuje 2x posilování, 2x interv
projít na článekBadminton je hrou náročnou na rychlost, hbitost, časté změny směru, koordinaci a také dynamiku. Schopnosti, které musí mít hráč na co nejlepší úrovni, můžete trénovat i mimo tělocvičnu v domácím prostředí či venku. 111 cviků tři jedničky, protože chcete
projít na článek