Home | Hanka Holá
Průvodkyně žen k sebedůvěře a síle. Tvůrkyně komunit nové doby.
- Zařazení: Vzdělávání a školství
Průvodkyně žen k sebedůvěře a síle. Tvůrkyně komunit nové doby.
Proč je užitečné nastavovat laskavé hranice? Bez hranic předáváš zodpovědnost druhým, oni si s tebou mohou dělat, co chtějí. Tobě v tom pak není dobře a ubírá ti to energii. Tvrdé hranice jsou v energii boje, tlaku a ubírají ti energii. Laskavé hranice
Dva typické důvody: Nevěnuješ pozornost něčemu, díky čemu se máš něco naučit, něco změnit — má tě to posílit. Musí se to zesílit, aby sis toho všimla. Pokud budeš vnímavá na drobné signály, nemusí se to zesilovat a neustále vracet. Je to o tvé interpreta
Nepláče, nestěžuje si, nekritizuje, tak je v pohodě. Zaznamenala jsem to u některých svých klientek a znám to důvěrně i já sama. Vypadá to navenek hezky, ale uvnitř to dost bolí. Můžeš do toho jedno
Váháš, zda to je to tvé poslání? Jak se zamýšlet nad tím, zda děláš to, co je tvé poslání Sabotéři tvoří mlhu, přes kterou je poslání těžší rozpoznat. Odstraň sabotéry, napětí, strach a dostaň se do klidu. Dodává ti ta činnost energii? Pokud ne, není to
Traumata je užitečné plně prožít. Jinak zůstanou na pozadí. Dej tomu vědomou pozornost, dovol si to plně procítit. Přijmi s láskou i to špatné. Přijmi, že se to stalo, a vnímej to jako minulost, proti které již nemusíš bojovat. Pomůže ti pocit bezpečného
Můj postup: Řeknu, že vidím/ vnímám, jak se dcera cítí/ co ji štve. Pojmenuji, co cítím — své emoce. Případně si dovolím emoce projevit. Zajistím, abych já sama byla co nejdřív v pohodě. Až opadnou emoce, jdu za nimi. Bavíme se o tom, co se dělo ve mně,