Real Fitness – Být fit je reálné!
Tipy jak zhubnout, jak vytvořit zdravý jídelníček, rady pro workout a pro šťastný fitness život
- Zařazení: Sport, Auto moto
Tipy jak zhubnout, jak vytvořit zdravý jídelníček, rady pro workout a pro šťastný fitness život
Vánoce se blíží rychlostí blesku a jako každý rok jsou s těmito svátky spojené i plné sváteční tabule, které se prohýbají pod tíhou chutných, ale bohužel často velmi nezdravých a zbytečně kalorických jídel. Jak si udělat Vánoce zdravější, ale zároveň nepř
Blíží se čas vánočních dárků. Je jasné, že každému, kdo touží být fit, uděláte největší radost něčím, co mu na té cestě pomůže. Fitness náramky Měří váš spánek, spálené kalorie během celého dne, kroky, které jste ušli a mají i další funkce. Výhodou je pro
Stejně jako si hlídáte množství spálených kalorií nebo energetickou hodnotu jídla, je dobré mít přesný přehled také o financích. A platí to nejenom z pohledu toho, kolik vyděláte, ale i jaké částky platíte za různé věci. Hlavně při investování je dobré vě
Pro všechny, kteří si hlídají postavu, představují vánoční svátky velkou zatěžkávací zkoušku. Někdy to však hrotí až příliš a výsledek může být dokonce opačný, než očekávali. Proč se nebát klasického nefitness cukroví? Dejte si pár kousků a buďte spokojen
Po těžkém silovém tréninku dochází k uvolnění velkého množství energie. Výsledkem cíleného těžkého posilování určitého svalu dochází k tomu, že vznikají drobné trhlinky. Je to způsobeno tím, že sval nezvládne tolik práce v tak krátkém časovém úseku. Když
Toto není článek o tom, jak se máte o Vánocích omezovat a zbytečně se trápit pohledem na věci, které si nemůžete dát. Je to o tom, jak najít rovnováhu a užít si svátky bez toho, abychom nabrali 10 kilogramů tuku. Vánoce si hlavně užijte Pokud nechcete, ne
Měření procenta tuku v těle slouží především proto, abychom odhalily, jaký podíl naší hmotnosti zabírá svalovina a jaká část patří tuku. Optimální procento tuku v těle se liší podle toho, zde jste muž nebo žena. Často také ani nejde o množství, ale spíše
Na úvod je potřeba říci, že díky samotným spalovačům tuků nezhubnete. Důležitá je vyvážená strava a pro hubnutí tuku musí být příjem energie o něco vyšší než výdej. Přírodní spalovače tuků většinou fungují na bázi zvyšování termické aktivity organismu, co
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); V poslední době se objevují názory, že konzumace většího množství sacharidů po ránu není vhodná. To vede k dohadům, jestli je ovesná kaše vhodnou volnou a objevují se dokonce zlí jazykové, kteří tvrdí, ž
Jako každý rok jste si dali několik novoročních předsevzetí. Jenže stejně jako každý předchozí rok, ani tento jim nedáváte moc šancí na úspěch a již dopředu silně pochybujete, že vám to vydrží po celý rok. Tento rok to ale může být jinak. Zkuste si dát ta