Máte nadváhu? Cvičte a zhubnete! Ovšem při cvičení se řiďte jinými pravidly než ostatní, abyste nepřetěžovali srdce, klouby nebo páteř. Na začátku to nepřehánějte, začněte zlehka. Cvičte 7 dní v []
Vážení rodiče, milí zákonní zástupci, od března 2024 bude v naší MŠ probíhat cvičení se všestranným pohybovým zaměřením, které povede paní učitelka s certifikátem. Třídy se budou střídat po týdnech (cvičení vychází pro každou třídu cca 1 za měsíc) rozpis
projít na článekZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: pondělí od 18.00 hodinFIT KLUB: pondělí od 19.15 hodin, čtvrtek od 18.30 hodin
projít na článekVýběr správného cvičebního náčiní je zásadní pro dosažení vašich fitness cílů a zajištění bezpečnosti při cvičení. Velmi zásadním kusem vybavení, který by neměl chybět v žádné posilovně, je samozřejmě cvičební osa. Ať už jste zkušený vzpěrač, nebo teprve
projít na článekChceš hubnout? Musíš dodržet jednoduché základy... Co se v článku dozvíš: Co jíst PŘED, PŘI a PO cvičení. Moje vyzkoušené rady. Lze meloun považovat za zdravou věc? 1) Co jíst PŘED, PŘI a PO cvičení. Správná strava je velmi důležitá. P
projít na článekAby byl náš mozek vitální na dlouhé roky dopředu, je potřeba jej neustále trénovat. Jen tak můžeme předcházet vzniku degenerativních onemocnění jako jsou demence či Alzheimerova choroba. To ale není všechno. Nápomocné nám může být i cvičení.
projít na článek