CrossFit Pardubice - Užij si s námi nejlepší hodinu svého dne
Pomáháme vám zdravě žít a cítit se dobře ve vlastním těle. Skupinové tréninky, individuální přístup, opravdové výsledky.
- Zařazení: Různé
Pomáháme vám zdravě žít a cítit se dobře ve vlastním těle. Skupinové tréninky, individuální přístup, opravdové výsledky.
Všichni rádi cvičíme a pravidelně sportujeme. A protože nás pohyb tak baví, vidíme silové i kondiční pokroky, které jsme udělali, trénujeme ještě víc a s větší intenzitou, protože díky tomu přece budeme mít jetě lepší výsledky ne? Ne nutně. Cvičení, st
Pátým pilířem zdravého životního stylu jsou vztahy. A jaký důležitější vztah v životě máme než vztah sami se sebou? Pokud ale moje vnímání sebe sama nerovná se osobnost, kterou chci být, dochází k vnitřnímu konfliktu, protože se sami se sebou nedokážem
Většina z nás si, alespoň doufám, uvědomuje negativní efekt cukru na naše zdraví a že jíst mnoho cukru pro nás není dobré. Zároveň je dost možné, že ho přesto spousta lidí konzumuje víc než je potřeba. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace b
Všichni máme velký cíle. Zhubnout 20kg nebo se naučit plynule anglicky. Problém je, že prakticky ihned, jak si velký cíl určíme, dostaví se pocit, že jsme to asi přestřelili. A pokud se nedostaví hned, tak určitě po čase, kdy si uvědomíme, jak malej ko
Rozcvička není jenom něco, co musíme vydržet než se dostaneme k tomu, co nás baví nejvíc. Ale je to důležitá součást tréninku. 4 významy rozcvičení 1. Zahřátí těla i svalů, rozproudění krve v těle. Zvýšením tělesné teploty na začátku tréninku nastar
Pokud naběháte větší objem kilometrů a nebudete svému tělu věnovat dostatečnou pozornost, je docela pravděpodobné, že vás tu a tam začne něco táhnout nebo bolet. Vůbec nejhorší je, když začnete běhat příliš hodně a příliš rychle. Jestli se chystáte (třeba
Spánek respektive jeho důležitost většina z nás hrozně podceňuje. Chodíme spát pozdě a vstáváme brzy s tím, že to vlastně až tak moc nevadí. Že se víc vyspíme o víkendu. Jenže takhle to vůbec nefunguje. A nejhorší je, že si únavu z nevyspání subjektivn
Silový trénink pro běžce je důležitou součástí komplexního tréninku. Silový trénink pomáhá předcházet zraněním tím, že posiluje svaly a pojivové tkáně, pomáhá běžet rychleji díky zlepšení nervosvalové koordinace a síly, a zlepšuje ekonomiku běhu tím, že p
Petr Havlíček a paní doktorka Kateřina měli pravdu: Jste to, co jíte. Hlavní a nejdůležitější je podle mě složení stravy z pohledu toho, co je vlastně pravý jídlo a co je něco, co někdo v továrně vytvořil z několika ingrediencí. Kvalita potravin, kt
Začíná jaro, sluníčko na nás vykouklo a tak je pro některé čas se po zimní přestávace znovu začít hýbat. A pro většinu bude první volbou běh. Není potřeba se na nikoho časově vázat, není potřeba žádné speciální vybavení a začít s ním může opravdu prakt