NABÍZÍME | VÝŽIVOVÝ PORADCE BEROUN
Hubnutí je hračka, když víte, jak na to. Výživový poradce Beroun vám nabízí cestu k vysněné postavě a plnému zdraví. Od dětí až po seniory, pomáháme všem.
- Zařazení: Ekonomika a finance
Hubnutí je hračka, když víte, jak na to. Výživový poradce Beroun vám nabízí cestu k vysněné postavě a plnému zdraví. Od dětí až po seniory, pomáháme všem.
Káva je v dnešní době součástí života většiny obyvatel po celém světě. Česká republika není výjimkou. Ačkoliv o benefitech kvalitní kávy nemůže být pochyb, stejně jako u většiny jiných potravin záleží na kvalitě, množství, časování a v neposlední řadě i z
Luštěniny jíme v Česku málo. Zatímco sní každý Čech za rok v průměru cca 80 kg masa, 70 kg brambor a 40 kg pečiva, luštěnin sní jen 3 kg. Proč zařadit luštěniny do jídelníčku? Jsou zdraví prospěšné. Kromě toho, že jsou bohatým zdrojem bílkovin, obsahují i
V 1. a 2. části tohoto seriálu jsme si ukázali vliv stravy a její důležitost při hubnutí. Z praxe víme, že základem při hubnutí je kalorický deficit a úprava stravy (bez toho to fakt nejde). Většina lidí ale vedle změny jídelníčku potřebuje i úpravu život
Chceme hubnout a chceme hubnout zdravě. Zdravé hubnutí znamená, že úspěšně hubneme tuk včetně toho viscerálního (břišního/útrobního) a zároveň snižujeme zánět, podporujeme zdravý metabolismus a regulujeme hormony. Když budeme hubnout tímto způsobem, naše
Existuje mnoho diet a různých zázračných doplňků na hubnutí podpořených obrovským množstvím úspěšných příběhů, které jim mají dodat na důvěryhodnosti. Bohužel většina z nich nefunguje tak, jak bychom si přáli. Pokud vás touha zhubnout přivedla sem, buďt
K víkendu u nás dezertík neodmyslitelně patří. Své klienty učím, že není cílem už nikdy nesníst ani kousek dortu. Cílem je omezit spotřebu cukru jako takového. Prostě ho jíme moc. Před pár lety jsem napsala článek o cukru, který je stále aktuální. Najdete
Všechny své klienty se snažím naučit připravovat si vlastní vývar. Mít doma neustále vývar se hodí vždycky. Je plný minerálů, bílkovin a tuků v lehce stravitelné formě. Navíc obsahuje želatinu, která je velmi prospěšná pro náš zažívací systém, podporuje t
Klíčky můžeme zařadit mezi superpotraviny. Jsou nabité cennými látkami a jejich velkou výhodou je, že si je může doma naklíčit každý z nás a mít tak k dispozici čerstvé potraviny po celý rok. V minulosti se klíčky konzumovaly běžně. Když už je nebudete j
Tyhle sušenky dostaly jméno po kamarádce, která nemůže lepek. Ale kterou chceme také pohostit, když k nám zavítá. Sušenky se hodí i pro dospělé ke kávě, jako doplněk dětské svačiny nebo na pořádnou túru. Ponecháte-li recept jak je, mohou si na něm pochu
V minulém článku jsem psala o tom, co je to mikrobiom a proč stojí za to se o něj starat. Dneska se pojďme podívat, jak střevní mikrobiom ovlivňuje naši hmotnost.ZAČNĚME U CHUTÍZnáte ten pocit, kdy vás honí mlsná? To, že byste si dali zeleninu vás ani nen
O víkendu většina z nás nemusí pospíchat do práce. Sobota a neděle se tak stávají časem, kdy se u snídaně může sejít celá rodina. Zároveň přípravě snídaně můžeme věnovat trochu delší dobu přípravy.Mezi snídaně, které si v týdnu nedopřáváme právě z důvodu
Co si upéct na podzim? K podzimu patří jablka a je vhodné jíst je nejen v původní podobě, tak jak byla utržena ze stromu, ale jsou skvělé právě na přípravu dezertů. Recept na ten nejklasičtější, který napadne každého z nás – štrůdl – pečeme doma v různých
Asi nejoblíbenější indické luštěninové jídlo mého muže. Nejen že je velmi chutný, ale i zdravý. Díky luštěninám obsahuje velké množství vlákniny, vitamínů B, minerálů a samozřejmě bílkovin. A s chutí si ho můžete dopřát, i když chcete hubnout.Z níže uvede
… ANEB JAK PŘIMĚT DĚTI JÍST ZDRAVÉ JÍDLONašla jste nový recept a těšíte se, jak ho vyzkoušíte. Chystáte se s jídlem, vaříte ho s láskou, máte radost, jak to zdravé jídlo plné živin vašim dětem prospěje, a pak slyšíte… „jé, mami, tohle já nechci…“ Jste zkl
Tenhle koláč pečeme u nás doma už několik let. Našim dětem běžné „suché“ buchty alá bábovka nebo perník vlastně moc nechutnají. Prostě v dezertu vyžadují a očekávají ovoce. A tenhle patří k jejich oblíbeným. Tu lahodnou sladko-kyselou chuť dělá samozřej